想告别拖延症,提高自律能力,重复地坚持做正确的事

作者:文娱多宝阁 2017-10-16阅读:5197次

萧伯纳说过:自我控制是最强者的本能。

无论是学业、职场,还是个人生活,自律都是获得成功的最重要的因素。

想告别拖延症,提高自律能力,重复地坚持做正确的事

那些不放任,不沉沦,拥有强悍自我主宰能力的人们,一定都有铁一般的自律精神。

极致自律的体验一开始肯定痛苦,也不能达到立竿见影的效果,但只要把自律融入血液,变成习惯,每个人都将受益终生。

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然而,很多人在走向自律的过程中屡屡受挫,很重要的一个原因就是,他们忽略了一件事:要养成好习惯、戒掉坏习惯,关键是专注于想做的事,而不是要戒掉的坏习惯。

问题来了,每天坚持做哪些事,才能活成自己想要的模样?

01. 注意思想及言行

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思想和语言是形成所有好习惯、改掉所有坏习惯的出发点。我们必须学会说出自己真正需要的是什么,而不是感觉到什么。

如果你优柔寡断,就不要老说“我做决定很痛苦”,而是说“我行事果断”,如果你想减肥,就不要一遍又一遍地说“我管不住自己的嘴,一旦吃上就停不下来”,坚持说自己现在怎样,那就会永远这样。

因为语言是行为的先导,人们所想所说的,尤其是经常想、经常说的事,会在心中留下印记。

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02. 决断

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许多人无法决断的重要原因就是害怕犯错。所以他们永远试图去决定,但从不行动。然而,检验自己的决定是否正确的唯一途径就是,迈开脚步、勇敢行动,在实践中接受检验。

要想永远正确就是高估了自己。虽然失误不过是暂时打击了我们的骄傲,但犹豫不决将给我们带来的危害更加无法估量。

罗斯福曾说:“在任何一个决定的时刻,你能做得最好的事情是对的事情,其次是错的事情,最差的是什么都不做。”

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03. 追求卓越

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卓越和完美不一样,绝大多数拖延症患者都是完美主义者,因为被迫达到完美,但又害怕达不到,因此屡屡拖延耽误。

但是,人无完人,我们不能事事尽善尽美。在做任何事的时候,我们应该抱着追求卓越的态度和愿望来尽可能做到最好,然后相信,余下的自有办法。

埃德温•布利斯说过:“追求卓越让人满足,促人健康。追求完美却让人饱受挫折、神经过敏,简直就是浪费时间”

所谓卓越,就是将平凡之事以不凡之法完成。

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