我就是“别人家的孩子”,为什么还是会自卑?

作者:你不是我的一切 2017-10-17阅读:1909次

我就是“别人家的孩子”,为什么还是会自卑?

我就是“别人家的孩子”,为什么还是会自卑?

一般来说,幼时得到较多肯定的人,容易形成自信的品质;相反,幼时经常被否定的人,则容易自我怀疑。但确实如题主所分享的,幼时成为了“别人家小孩”的人(这些人曾经得到很多表扬),却非常不相信自己。如何理解呢?这个问题可以说是涉及到自我的本质了。

人的自我是丰富的,有好有坏的。所以当某种品质被过份强调时,另外一些对立的品质只能被压抑了。当一个人被夸奖时,往往强调的是其好品质:聪明、懂事、善良......那么与这些品质对立的成分:无能、自私、调皮......虽然它们也存在于内心,却不敢再表现出来了。在任何有可能呈现这些品质的情景下,都会唤起焦虑的反应

自尊的稳定来源于整合:好品质与坏品质的整合。当一个人无法整合自身的缺点时,他的自尊是不稳定的,他特别害怕别人的评价。很多人以为“当有一天我足够强大、聪明或成功时,我才会自信”,其实是一种盲目的推断。如果你无法接纳真实自我中弱势的部分,你永远无法真正自信。

我就是“别人家的孩子”,为什么还是会自卑?

“别人家的小孩”,这些人自我中的某些品质被过份的强调,相当于在自我中建立了好坏两分的对立状态。好自我拚命要打败坏自我,拚命想把坏自我扔到一边。但坏自我就像影子一样,无法被清除。完美主义者、强迫症者、抑郁症者,诸多心理障碍者的本质,便是无法接受与面对坏自我。这些人试图通过“想通某个问题”、“成为一个道德上的完人”等方式去压抑坏自我,但结果往往适得其反

这些“别人家的小孩”,当一切较顺利时,他们倒还能维持内心的稳定,但一旦遇到外在的挫折,便会产生心理危机。失恋、学业失败、工作挫折等等,都会让这些人的好自我与坏自我之间的冲突激化,严重的话出现抑郁症或强迫症等心理障碍。作为在名校从事心理咨询工作的咨询师,听到过很多从小优秀的“别人家小孩”的心路故事,深知他们的不容易。

我就是“别人家的孩子”,为什么还是会自卑?

所以,表扬对人是有害的。表扬、夸奖、好名次,这些身外之物一方面让人产生自恋满足,另一方面让人执着于好自我的获取,执着于这种自恋满足。过于执着于这种满足的人是脆弱的,易怒的,贪婪的,我们不难看到某些名人或牛人,动不动就会大发脾气。试图把坏自我压抑下去,内在的张力被制造了出来。任何评价的情景,唤起的不是信心,而是紧张。

在孩子成长过程中,更需要的是适度的肯定。实事求是的肯定,不要过头,否则令人害怕。肯定时,更多的强调一个人的努力、勤奋、认真等可控的心理品质,而不是聪明、能干、自信等这些相对不可控的心理品质。

拥有自信的关键是接纳自身弱势或普通的品质,精神分析心理咨询师干的主要就是这个事情:让人接受与面对真实的自己。然后,要慢慢地领悟到,所谓的成功、地位、优秀,这均外在的“名相”的本质是空的,是变动的,是不究竟的。生命的本质是无常,自我的本质也是无常。如果这一点被你看透了,那么你便不会再执着于好自我,真正的自信便自然地浮现了。