自信的男生最受人欢迎,4招提升你的自信心

作者:奋斗的阿米巴 2017-10-20阅读:1406次

萧伯纳有句名言:“有自信心的人,可以化渺小为伟大,化平庸为神奇。”

可见自信对于人是多么的重要。话说回来了,什么是自信?

心理学家班杜拉提出,在社会学习理论中的自我效能感 (self-efficacy)的概念。

自我效能感,指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。

通俗地说,自信,就是相信自己的力量,自信心就是确信自己所追求的目标是正确的,并坚信自己有力量与能力去实现所追求的目标。

自信的男生最受人欢迎,4招提升你的自信心

如果不提升自信会有什么后果?

不自信的人,会不自觉的产生各种消极想法,比如:

我不行;

我总是失败;

其他人不会喜欢我;

我又犯了一个错误;

会给自己贴各种负面的标签,笨,懒,没有吸引力等等。

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自信分为哪几种呢?

1、物质自信

拥有丰富的社会资源、巨额的财富资产、非凡的学识学历等,这些超越常人的物质,自然就有了自信。

2、经历自信

有过相当牛X的经历,完成过相当牛X的事,例如追求到一个白富美、独立完成了一个投资方案、完成了一个几乎不可能实现的指标等,有了这些经历,就能为了带来很多自信~

3、盲目自信

觉得自己什么都行,其实能力有限,不能够全面、客观的认识自己。但有时即使是盲目自信,也会起到作用,只要敢去尝试,起码你就可能得到本来不属于你的东西~

其实很多人既想改变,但又害怕改变。想改变是人的趋利避害的本能,害怕改变也是如此。

他们担心改变要付出巨大的努力,可能还是失败,与其这样,比如保守一点,但是,怕,你就会输一辈子。

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如何真正有效提升自信呢?

1、主动与他人打招呼

可能你是个内向的人,可能你在质疑着自己的社交能力,可能你的笑容不够甜美,但是请努力迈出第一步,向别人抛出橄榄枝。无论是在校园中还是办公楼中,主动与他人微笑、打招呼,甚至是不熟悉的同学同事,你的亲和力会让自己容光焕发。

2、多与他人眼神交流

平时说话不要总低着头,研究表明不敢直视他人目光的人,要么就是心里藏有心虚的事,或者就是对自己的一种不认可,因为这样不仅给对方你不自信的感觉,连自己都觉得自己弱爆了。勇敢地看着对方的眼睛,是尊重更是锻炼自信。

3、永远做好充足准备

俗话说,台上一分钟台下十年功,台上的自信和从容源自台下一遍又一遍的苦练,每当重要面试、表演或者当众发言,一定要事先做好准备,在家人、朋友面前练习好如何说话。

4、勇敢说“不”

对不喜欢做的事情说“不”,对没好心的同事说“不”。如果你觉得这会导致你的人缘变差,那么你大可不必这么想,因为拒绝他人往往需要更大的勇气,勇敢地告诉他自己说“不”的原因,这样会增加自己的价值感,用自己的自信来感染对方,让TA知道你真的不是那个什么都忍气吞声的老好人!

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在地铁里听到一对奇葩母子的对话:妈妈,为什么你那么漂亮而我长得这么丑呢?因为空气污染严重。你骗人,还没听说空气污染能影响长相呢!会的,就是因为当年雾霾太重没看清你爸!