心理养生人的四味基础“良药”

作者:石林析 2017-10-21阅读:1111次

心理养生人的四味基础“良药”

现在人都知道,健康不仅指身体健康,还包括心理健康。所以养生,也不仅仅是身体的养生,心理上的养生也是很重要的。如果给心理养生开一剂基础药方的话,有四味“药”是必不可少的:

心存善念。心存善念的人,乐人之乐,与人为善,故而心中就常有愉悦欣慰之情;心存善念,所以行事光明磊落,事无不可对人言,所以心中常有轻松之感;总之,心存善念的人,能保持泰然自若的心理状态 ,这中心理状态能把血液的流量 和神经细胞的兴奋度调整至最佳状态 ,从而 提高 了机体 的抗病能力。

心怀宽容。人在社会中,吃亏、被误解受委屈的事总是不可避免地的要发生。面对这些,明智的选择是学会宽容。宽容是一各良好的心理品质,它包含着对人性的理解,以及人格的修养与气度,也体现了一个人坚强与力量。一个不懂宽容的人,事事苛求的人,心理往往处于长期紧崩的状态,从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高……使人的心理和生理都进入到一种恶性循环的状态。

保持乐观。乐观是心理养生的不老丹,乐观是一种积极向上的性格和人生观。乐观可以激发人的活力和潜力,解决矛盾,逾越困难;而悲观则 一种消极颓废的的性格和人生观,悲观让人悲伤、烦恼、痛苦,让人对生活失望甚至绝望;在困难面前更是一筹莫展,轻易放弃,不思进取。乐观和悲观两种心态,同样对健康有着很大的影响。

淡泊处事。淡泊处理,就像一种心理免疫剂一样。人生在世,物质名利都是难免的;只是怎样让自己在物质名利的诱惑面前,能保持清醒,不要丧失做人的底线,才是淡泊世事真正的意义。心思淡泊的人,不会在世俗中随波逐流,会对身外之物有着大喜大悲的情感,对世事他人也不会牢骚满腹,攀比嫉妒。淡泊处事的人,为人处事都淡淡,按着自己的原则行事,不求尽如人意,但求问心无愧!

心存善念,心怀宽容,乐观积极,淡泊处事。是一种行为原则和处事的底线。这真不是什么心灵鸡汤,年龄越大,活得越久,经历的事越多,人生越接近死亡就会越明白一件事——人能扪心自问的说一句“问心无愧”是最难的一件事!《太上感应篇》说的最好:人在做,天在看,举头三尺是神明!行事莫问其它,无愧于心就好!