「他/她说」|患上了练管“拖延症”?

作者:中南财经政法大学团委 2017-11-01阅读:2062次

「他/她说」|患上了练管“拖延症”?

WARN

对一项任务的恐惧会比这项任务本身消耗更多的时间和能量。

From: 拖延症研究专家 丽塔·埃

「他/她说」|患上了练管“拖延症”?

案例 ▷ ▷ ▷ 反面教材

小Q是中南财经政法大学大二学生,校管乐团member。因星期四下午没有课程安排,小Q早前庄严承诺此时间段将风雨无阻前往校艺体中心练习乐器。

但是由于前前前世星期四阴风冷雨不断,小Q陷在了如春日般温暖的寝室中,无论如何都迈不开脚步走出宁静的港湾,“明天再练吧!” 她说。而上上星期四,在学业方面精进不休,渴望竿头日上的她,将一刻千金的美好下午献给了两个讲座,“今天没法练呀。” 她叹息。最近一个周四金风飒飒、阳光明媚,吹管的好时机来了,然而不争气的小Q再次败在了比户外22℃更为舒适被窝里,“…我…没睡醒…晚上再…说…”她在梦中嘀咕。

总而言之,这位朋友或在午休进行零碎的练习,或趁月色潜入艺体,愣是没在星期四下午如约而至,训练时间得不到保障,练习效果堪忧。

「他/她说」|患上了练管“拖延症”?「他/她说」|患上了练管“拖延症”?

案例 ▷ ▷ ▷ 正面示范

「他/她说」|患上了练管“拖延症”?

/ 看,这才是校管乐团众多优秀朋友的真实写照 /

以为这就over了吗?天真!邀请您继续欣赏管乐团小萌新的优秀。 ↓ ↓ ↓

「他/她说」|患上了练管“拖延症”?

/ 不再年轻的我感受到了压力 /

这只是一个无比平凡的周末,和许多普普通通的周末一样。而相似的故事每星期都在这里上演。

「他/她说」|患上了练管“拖延症”?

倾听 ▷ ▷ ▷ 折翼成员

看到前面提及的小榜样们,小Q想起了大一时的自己。那时小小的首义校区仍未有我们专属训练室,虽为噪音制造者,小Q依旧冒着被舍友唾弃殴打温柔提醒的风险在寝室练习。两校区间相隔十公里但却阻隔不了年轻的心、熊熊燃烧的热情,小Q从不拖延时间,确保每个星期日都有充足训练。

如今成为了茶山刘村民,步行至艺体中心也是只分分钟的小事,为何小Q却懒惰拖延了呢?

听她

「他/她说」|患上了练管“拖延症”?

找 借 口

小Q自述:大家好我就是懒人,葛优瘫就是我。在校管乐团的一年中,我虽只是从渣渣变成不那么明显的渣渣,但这在忙碌的大学生活里可谓是很大的进步了(自认为)。

新学期以来,本以为可以咸鱼翻身不用再担心曲子吹不好,开始好好享受音乐的美妙,现实却露出了阴冷的微笑。

/ 新发的曲子好难,练练练,嗯,终于顺溜一点了。

/ 唉呀妈又有新曲了,练练练,不妙,要合练了还没拿下。

/ 啪!又一份新鲜出炉的谱子,我,我不行了,甚至在合练时仍噼里啪啦练着指法。

长此以往,我似乎对新谱子产生了恐惧,觉得这些都是我奥特曼没法KO的大怪兽。于是乎,我渐渐有了懒惰的情绪,渐渐迷恋宅在寝室拖延训练的感觉,即便去训练了也觉得没效果,更为苦恼。

况且专业课作业老师也是变换着花样玩儿,新世纪大学生还天天熬夜搞学习,睡眠不足,脱发掉发,肺活量降至及格区。(闭嘴吧都是借口略略略)

#我患上了练管拖延症,想治病,治不好,弃疗了。#

「他/她说」|患上了练管“拖延症”?

/ 拿什么拯救你 /

「他/她说」|患上了练管“拖延症”?

拯救 ▷ ▷ ▷ 我有神农百草

典型的拖延症 是每次想到不怎么喜欢的事都会激活大脑中的痛觉中枢,所以你会逃到那些令你更开心的事情中去,获得暂时性的感觉良好。

From:半鸡汤书《学习之道》

实际上,不论是练管“拖延症”还是其他各种拖延,都没有不可克服的理由,如果有,那肯定是你想偷懒的“借口”。

#1 固定时间练习,杜绝拖延情况。

刚入团时,大家都是激情澎湃,极少有常常请假的现象。但随着鲜肉变腊肉,迟到早退请假等情况会渐渐冒出头来。

如果是因为遇到技术瓶颈,不可就此气馁,一定要端正心态,给自己固定练习时间,规律练习。

#2 交流沟通,互相学习

有时候,身边的朋友会比自己更懂自己。若技术不过关,丧失继续前行的动力,可以和同声部朋友或其他团友多多沟通。一些曾有过相似经历的朋友能帮你找出难点,助你纠正、突破,少绕弯路。

#3 信念!信念!信念!

有人说我净整些虚的?你们说信念是虚的?

Naive!Too simple!

其实解决拖延症最重要的还是靠自己,你的执着坚持比什么都重要。想想加入管乐团的初心,想想初次拿起属于自己乐器时的心情,再听听旁边大神级别的吹奏,我觉得什么假病都消失了。

「他/她说」|患上了练管“拖延症”?「他/她说」|患上了练管“拖延症”?

加油 ▷ ▷ ▷ 全力以赴

这条路上没有捷径可走

唯有保持热情,踏实多练

愿大家早日找到最适合自己的练习方法

不盲目投入时间,要付出也要效果

行动起来,拒绝拖延

「他/她说」|患上了练管“拖延症”?

【他/她说】是小宣新开的一个栏目

以后会通过这个栏目带着大家领略更多

校园里不一样的精彩

敬请期待~

「他/她说」|患上了练管“拖延症”?