暖心理 | 心测 · 你的骨子里是否自卑?

作者:暖心理 2017-11-28阅读:925次

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暖心理 | 心测 · 你的骨子里是否自卑?

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测试导语:

你有自卑心理吗?有没有想过是什么让你产生自卑感呢?是技不如人还是对自己要求过高?

这项测试会对你存在的自卑心理加以分析、量化,很直观哦。

将每道题后面对应的分数相加,得到最后的分数。

测试开始

1 碰到让你心烦的人或事时,你会怎么办?

A 借酒浇愁 5

B 向家人朋友诉说 3

C 非常难受,无以排解 1

2 尽管你非常努力,但你的业绩还是赶不上你的同事,你会有何想法呢?

A 不服气,仍继续努力 1

B 感到自己实力不够,承认不足 5

C 从其他方面超过他 3

3 身边的朋友对你喜欢和尊敬吗?

A 我不受欢迎 5

B 一般化 3

C 我很受欢迎 1

4 每天照镜子的时候,你心里最先想到的是什么?

A精心修饰一下 3

B真希望再好看点 5

C毫不在意,无所谓 1

5 如果你周围的朋友正在说你欣赏的一位异性的坏话时,你会怎么样?

A 怀疑是不是真的 5

B 不管别人怎么说,与我无关 3

C 当即反驳“这是不可能的” 1

6 你会担心再过很多年之后,自己会因某件事而过于忧虑吗?

A 一点没有 1

B 常有 5

C 偶尔会有 3

7 看到画师给你画的像,你会有何感受?

A 很漂亮 1

B 差不多 3

C 不满意 5

8 你觉得你的个头与周围的人相比如何?

A 比大多数人低 5

B 差不多 3

C 挺高的 1

9 你有过对某件事情绝不能输于他人的想法吗?

A 经常会有 1

B 偶尔会有 3

C 从来没有 5

10 你的被批改过的工作方案拿回来后,如果你的同事想借阅,你会?

A 让他们去看 1

B 放包里不让看 5

C 把错误处隐藏 3

11 当被异性朋友认为是“很没有意思的人”或者“很笨”时你会怎么办?

A 用同样的言语回敬他 3

B 无所谓 1

C 心中感到很难受 5

暖心理 | 心测 · 你的骨子里是否自卑?

分值解析——

11 — 13分:你只是偶有轻微的自卑心理,而且隐藏得很深,不易感觉到。

14 — 27分:你略有自卑感,你的自卑是由于给自己订的目标过高,对自己的要求过于严格。你不满现状,想出人头地,你总是习惯与人论个短长,稍有不如意就陷入自卑不能摆脱。

28 — 41分:你有一定的自卑心理,你在从事某一项工作前,总是觉得自己这不行那不行,这会让你产生一定的焦虑和担心。你的自卑主要是因为对自己及周围的人缺乏了解。

42 — 55分:你很自卑,而这种自卑感大部分来自你的性格而非你的个人能力。由于自卑,你总用消极悲观的眼光看一切事物,不管与人交往还是工作。

暖心理 | 心测 · 你的骨子里是否自卑?

心理解析:

自卑是一种因过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。自卑感在人群中的存在相当普遍,只有当自卑达到一定程度,影响学习和工作的正常进行时,才归之为心理疾病。在人际交往中,主要表现为对自己的能力、品质等自身因素评价过低;,心理承受能力脆弱,经不起较强的刺激,谨小慎微、多愁善感,常产生猜疑心理;行为畏缩、瞻前顾后等。

自信是消除自卑、促进成功的最有效的补偿方法。凡事都要有一个必胜的信念,要对自己有充分的信心,对事态发展的前途抱乐观态度。在自信的基础上,建立符合自身实际情况的“抱负水平”。“抱负水平”是指个体将某件事做到某种程度的心理需求。“抱负水平”不宜定得太低或过高。定得太低,激不起奋斗热情,反而产生惰性;定得过高,超过自身能力,达不成则易引发“失败感”。所以,“抱负水平”必须符合自己的实际条件。

每个人都有自己的长处和短处,要学会对自己做出公正的、全面的评价,既不沾沾自喜,又不顾影自怜。不要死盯着自己的短处,背上一个沉重的包袱,要善于挖掘和发展自己的优势,以弥补自己的不足。

图片来自网络

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