新闻事件：
2日晚，一名女子因产后抑郁一时激动从长江游船上跳入江中，不会游泳的她随后抓住了江面上漂浮的树枝，顺江漂浮了一个多小时，体力不支的危急时刻，长航公安和海事部门赶到将其救起。
经秭归县医院救治，该女子并无生命危险。经民警询问，这名女子是因产后抑郁跳江，不会游泳的她落水后，因为害怕不停挥舞双手扑打，侥幸抓住了漂浮在江面上的一丛树枝才没有沉入水底。她随后死死抓住树枝，最终顺江漂浮了近千米后被找到救起。
心理解析：
作为抑郁症的一个分支，每年大约有10%-15%的新妈妈会出现该症状。
由于产后激素水平变化，若加上家庭关系因素，无形中的社会压力，很容易导致情绪低落和容易受挫，一般来说大部分人可以自愈，然而小部分人，就没有这么幸运了。
眼光放到全国乃至全世界，它都像魔鬼一样吞噬着初为人母的女人，伤害丈夫家人、自杀、甚至带着孩子一起自杀等极端的新闻都屡屡见报。
形成原因可追根溯源到一个人的童年经历中，也许就是你兴高采烈地回到家里，告诉父母自己拿了第二名，这段时间的认真努力取得了成效。然而父母却很不高兴地问：“你为什么没有拿到第一名？差了几分？”
你似乎永远也到达不到理想的那个目标，久而久之，目光焦点总是投放在自己不足的地方，那么即使在外人看来你有多优秀多幸福，都不会让你心生安定。
焦虑的状态通常会贯穿了一个人的一生，只不过女性因为各种因素集中在产后爆发，因为在进入这个人生的特殊时期，在准备怀孕的那一刻，焦虑的感觉已经逐渐侵蚀加深了。
备孕的时候：什么时间要孩子？和工作冲突吗？怀孕不适怎么办？能不能请到产假？将来有人带孩子吗？
怀孕的时候：孩子会不会畸形？怀孕了变丑了？丈夫是不是不爱我了？孩子是剖腹产还是自然产？以后还能不能上班了？
产后：我能带好孩子吗？奶水是不是不够？孩子怎么老是哭？体重是不是不够标准？都去关心孩子了而我呢？太丑了什么时候恢复？
想象中无形放大了所有的不利因素，加上生活中的鸡毛蒜皮，积极关注对自己的负面关注与评价，本来就一直酝酿的低落情绪，加上产后的虚弱，激素水平的急剧变化，就会冒出了抑郁的苗头。
一开始可能没有那么严重，但家人一般忙于照顾新生儿，很容易会忽略正处于身心都在煎熬的母亲，这让本来就消极的情绪得到了负向强化，逐渐酿成症状。
其实回头看上面所有担心的问题，其实绝大部分都是可以解决的，甚至都不会发生。
产后抑郁的治疗措施，一般建议都是应激性的陪伴关爱，但这不过是治标不治本。后期的治疗，更多的应该从深层的挖掘，进行自我成长的疗法。
与其等到我们出现问题再去想办法有可能已经太迟，那不如就从现在开始做好准备：
即使未孕育，也常检视自己
焦虑的心态很容易让人失衡，在没有开始孕育的时候，都要意识到自己不是超人，很多时候过于要求完美对自己是种苛责，对身边的人更是一种负担。
在产后不必事事亲自动手，尽可能把注意力放在自己身上，调动可以利用的资源帮忙分担家务，孩子交给家人，自己专心休养，确保不会过度劳累。
找固定可靠的朋友倾诉感受
因为需要参照体系，所以一时半会没法放下焦虑感的人，可以找到有经验的朋友来作对比，帮忙解决遇到的问题和疑惑，在看到其实大家感受和困难差不多的时候，可以大幅度减轻焦虑感。
全职妈妈更应该有固定的倾诉对象，及时释放情绪，这对缓冲症状的发生以及防护非常有必要。
减少责备身边人，提醒互助分担才是重点
人生就像冲关打怪，哺乳、辅食、教育、安全等等问题一个接一个，独木难撑，放下自己事事都要尽善尽美的执念，多看到家人的付出和不容易，一起把这些难题打通关才是最重要的事。
一个新生命孕育非常不易，一个母亲的生产也同时要遭受着身体和精神上的巨大转变，伴随着生命的诞生，也是人生的重新启程，那就是了解自己，掌握自己。
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