【论时间管理】决定你是什么样的人,取决于你的第三个八小时

作者:卓普利特 2017-11-29阅读:2194次

如果问:这个世界上,有没有一样绝对公平的东西。有!它就是时间。因为对任何人来说,每天都是24个小时。不可能因为长得帅,造物主就每天多给你6个小时;也不会因为太贫穷,他一天才仅有16个小时。

面对每天这么公平又这么宝贵的24个小时,我们应该如何去使用它呢?是科学地安排、高效地用好它,还是白白地让它从指间溜走而浪费它?

不言而喻,答案肯定是要高效地用好它了!但是,我们如何使用,才能达到高效这一目的呢?

卓普利特认为:每天的时间安排最好能符合“三八”理论。也就是:八个小时工作,八个小时睡觉,剩下八个小时业余生活。

值得声明的是:这个时间使用“三八”理论来源于心理学大师津巴多的《时间心理学》,卓普利特大概总结了一下,其具体内容如下:

第一个八小时是工作。为什么第一个八小时给了工作呢?因为有了工作,我们才有收入,才能生活下去;因为有了工作,才有事业可谈,才能实现我们的伟大理想。那为什么仅是八个小时呢?多工作几个小时不行吗?津巴多认为,对工作的要求是:效率高、不加班。也就是说,不提倡长时间工作而牺牲业余生活的时间,更不允许长时间工作而占用睡觉的时间。如果长期加班的话,就会引起心理方面的疾病,轻微者感到头脑有时不清醒,整个人都是晕乎乎的反而得不偿失。

第二个八小时是睡觉。这个就不用说了,大家很清楚睡眠对身体的重要性。睡眠能够消除疲劳,恢复体力;保护大脑,恢复精力;甚至还延缓衰老,促进长寿。不过,大家别忘了!睡眠质量高才能身体健康的保证。那什么样的睡眠才算是质量高呢?

【论时间管理】决定你是什么样的人,取决于你的第三个八小时

第三个八小时是业余生活。平时,我们喜欢用“丰富”两字来形容业余生活,不错!确实很丰富,它还可以继续细分为以下五个方面:

1.生活护理:这是为了日常生活需要、身体健康需要、个人形象需要,我们每天不得不做的事情。它包括洗脸、刷牙、化妆、穿衣、坐车(开车)、吃饭、洗头、冲凉等。作为女性,你每次化妆需要多长时间?作为男士,你每次冲凉需要多长时间?

2.家庭责任:作为家庭成员之一,为了家庭的幸福美满,我们每个人是必须尽一定的责任的,比如购物、做饭、做家务、陪伴孩子、陪伴父母等。比如,你一般隔几天给父母打一次电话?每次通话的时间又是多长?

3.人际关系:人是社会中的人,在费孝通先生的“差序格局”理论中,我们每个人跟别人的关系网是有很多个圈的,为了维护好最重要的那几个圈,我们必须进行一些社交活动,比如亲戚来往、朋友会面等。请问各位朋友,你每周应酬的次数多吗?

4.休闲娱乐:关于休闲娱乐方面的活动,可谓是多了、去了。它细分起来,还包括三大类: 度假旅游、体育运动、个人爱好等。

5.学习提升:学习是一个比较大的概念,著名学习理论大家赫根汉认为:学习是行为或行为潜能相对持久的改变,它是经验的结果。正因为学习的概念比较宽泛,所以,学习的方式也比较多样。

根据津巴多的研究得出:每个人几乎都是八小时工作,八小时睡觉,而人与人之间的差别就在第三个八小时。如果第三个八小时,你将它的大部分用在学习和研究上,你可能提前成为行业的专家或者领袖;如果你将它全部用在娱乐和追剧上,你将会碌碌无为地过完这一生。

无独有偶,现代科学也证明:每个人的潜力、潜质相差无几。为什么有的人显得非常聪明,有的人却表现出很愚钝呢?为什么有的人有所作为,有的人却碌碌无为呢?差距焉何如此之大呢?大科学家爱因斯坦给出的答案是:“人的差异在于业余时间。”

卓普利特在多年的行动学习项目中也发现,在成为专家(或者高手)的道路上有两种方式:

一种是提岗锻炼。比如,你被老板看重,或者你就是老板的亲戚。于是,老板提前把你放在财务经理这个岗位上去锻炼。这样,你就可以通过做中学,掌握了相关技能而成为名副其实的财务经理。但遗憾的是,这种情况不多、概率也不高。

一种是提前学习。比如,你目前只是人力资源专员,在业余时间,通过主动阅读、通过同行交流、通过参加实战班培训而提前掌握了人力资源经理的相关技能。

哪怕一个人的起点再低,如果能够充分利用好业余时间,也就是第三八半小时,及时给自己充电,他还是会从职场小白逆袭为职场达人的。也再次证明了,人与人之间的差别,就在第三个八小时的利用。所以,最后送各位朋友一句话:当才华还支撑不起自己的野心时,你就应该静下心来学习;当能力还驾驭不了自己的目标时,你就更应该沉下心来历练。