抑郁症让我们失去了什么?

作者:恩恩医生心理健康 2017-07-01阅读:3529次

活力

有人说过抑郁的反面,不是开心,而是活力,当得抑郁症之后活力就慢慢的从身体里消失了,所有的的事情开始变得很麻烦。

朋友、家人

得了抑郁症变得不爱和自己的家人、朋友说话,因为觉得说话很累,也不是很想见到他们,不想出门和人交流,每天只想躺在床上一动也不动。

无论外面的天气如何,我的心情却永远都在下雨。

失去了感知能力

自己能做的事情越来越少,思考的越来越少,感知的越来越少,感觉自己像是变成了没有任何价值的“废品”。

乐趣

自己原先的那些爱好打球、唱歌、跳舞、下棋等都变得索然无味,再也享受不到生活的乐趣。

没有印象自己是如何失去了某些人、事、物,总有一天会这样失去了自己。

独立思考的能力

一切大大小小的事情都很难做决定,甚至连穿什么衣服,午饭吃什么这样一类的小事都无法做出决定,变得无所适从,难以做出决定。不知不觉中削弱自己的自信心,恐惧悄悄地走进生活的每一个角落。

失去了爱的能力

体验不到爱的激情、失去爱的能力。性欲食欲都会减退,整个人会看上去木木的,无爱无求。

动力

不愿去上班,不愿外出与人交往,日常生活如吃饭、洗澡都需别人催促,感觉整个人都“垮”了,精神、躯体都丧失了动力,不再有所要求,对生活也不再有指望。

尝试着不同衣(生)服(活),看哪一套最合适。

生活的意义

觉得自己像是被困在一口井里,自己想挣扎但是没有什么力气,没有一个人能拯救自己。

睡眠

不管自己睡多少都会觉得自己精神萎靡,感觉自己入睡困难不能完全熟睡,睡眠变得很浅一点风吹草动就能把自己惊醒,很怀念以前一沾枕头就能睡的自己。

我并不想醒来,只想继续沉睡,因为睡醒后反而得面对恶梦。

美味的食物

变得没有什么食欲,那些以前爱吃的东西现在都嚼之无味。

精力

总是觉得很累很疲劳,即使运动量很小,比如出去逛街,自己的身体也有一种很疲劳的感觉。

希望

会觉的前途暗淡无光,无论自己的身体还是学业、事业一切都变得很糟糕,毫无希望。

有时候只能自己承受这感觉,因为根本找不到任何方式来描述。

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