抑郁将成世界第一大负担,我们应该活出自己的生命力

作者:数据之眼 2017-12-12阅读:2781次

根据万维钢的专栏课程所讲,抑郁症患者经常是对自己和现实有比较切合实际的评估和认知的人,而现实生活中的大多数人都习惯于高估自己的表现,所以为了有一个好的情绪,我们大家完全可以适度的把自己当回事,高看自己一些,你这样对自己,外界的环境也会更好的对你。

根据武志红的专栏课程所讲,心理健康的一个标准:生命力和热情能够滋养自己,就是自信,能够滋养自己的同事还滋养客体,就是热情,所以我们应该努力活出自己的生命力和热情。

根据我国一项全国性的流行病学调查显示,目前我国已确诊的抑郁症患者约有3000万。世界卫生组织统计,抑郁已成为中国第二大负担疾病,预计在2030年将上升至世界疾病负担首位。

据了解,抑郁症最核心的症状为情绪低落、兴趣与愉快感丧失、精力下降或易疲乏。患者往往会产生无望、无助、无用感,还常伴有思考困难、难以集中注意力、记忆力下降、焦虑烦躁、话少,活动少等症状。

抑郁将成世界第一大负担,我们应该活出自己的生命力

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