“江歌”案在日本开庭，陈世峰为洗脱罪名否认“故意杀人”，力证自己是“杀人未遂”，并称杀人的凶器是刘鑫从屋内递出的。而刘鑫从一开始拒见江歌的母亲，谎称自己没有把门口锁住，漏洞百出……在法庭上，陈世峰和刘鑫的口供前后矛盾，而这并不利于为江歌讨回公道。
有网友嘲讽“真的是‘鑫峰作案’，一个在疯狂脱罪，一个在拼命撒谎。”儿童情绪创伤治疗师发现，许多童年时期患有情绪创伤的成年人，那些伤口也会随着他们一起成长，而长大之后他们会为自己创造一个虚假的自我。
当小孩曾经目睹，或曾经遭受过暴力行为时，在这种创伤环境中成长，他们可能会像成人一样表现出创伤的症状。这种暴力行为包括照顾者在情感上或身体上的忽视。
小孩会从他们目睹的事件和发生在他们身上的事情中获得意义，这可以使他们能够自如的应对生活中的困难，并帮助他们勾勒出关于这个世界是怎么样的认知地图。
但是，如果孩子长大后没有创建一个新的认知地图，那么他们依旧会选择用旧的认知地图来解释世界。在成长过程中，这种旧的认知地图会影响他们积累新的能力。
童年时期的情绪创伤到引起不少后遗症，但对于成年后的影响主要会体现在这四个方面：
1.虚假的自我我们小的时候，都希望父母足够爱自己，能够照顾自己。但当父母没有这么做时，我们会试图揣测父母的心思，试图成为父母会爱的那种那孩子。这意味着我们需要隐藏自己真实的感觉，创造一个虚假的自我，呈献给他人。
当我们隐藏自己的感觉时，我们就失去了自己，害怕面具摘下后，我们将不会被爱，将不会被照顾，这样的生活让我们感到害怕。而这也是刘鑫一直说谎的原因，她害怕人们知道真相后，她将不被支持。
想从新找回自己，想重新获得支持？摘下虚假的面具吧，不要再隐藏自己的感觉，而是以一种安全又完整的方式表达自己的情绪。
我们对于自己的想法和信念会驱使我们进行自我对话。对于消极的自我，这种对话会剥夺我们的权利，使我们看起来像受害者一样，无法控制自己的生活。或许小时候，我们几乎无法控制我们的环境和生活，但这并不意味着我们长大之后，也无法改变自己的状况。表面上，看似毫无选择，但其实选择权在我们手上，只是在于我们应该如何看待我们自己。
（1）不要把自己想象成一个受害者，而是把自己当做一个幸存者。
（2）即便感到困惑，难以抉择时，也要提醒自己：我比我想象中更有能力，更有把握！
如果一个家庭存在不健康的愤怒表达形式，小孩长大之后常常会认为愤怒是不可接受的，即便正确的愤怒表达有益于我们管理情绪。不健康的愤怒表达包括：照顾者使用暴力来表达愤怒；亦或是告诫孩子愤怒是不好的，需要压抑下来。
如果我们不表达愤怒，心中的愤怒会被压抑下来吗？答案是否定的，愤怒并不会因为你的压抑而消失，它依然存在，你依然生气。
如果你无法直接表达自己愤怒的情绪，而又无法压制心中的愤怒，最终的结果是通过被动的方式来表达自己的感受。
小时候被照顾者忽视、抛弃的小孩，长大之后会倾向于隐藏自己的愤怒和恐惧，欺骗自己没有人会再抛弃或忽视自己，以营造一种虚假的安全感。但是当我们这么做的时候，却放弃了最真实的自己。
当刘鑫和陈世峰隐藏自己情绪时，他们也隐藏了自己。由于童年的这些情绪创伤，他们可能已经学会了戴着面具生活。但作为一个成年人，我们需要把自己真实的感受表达出来，我们是谁，我们想要什么，我们想成为什么样的人。
此外，冥想可以帮助我们管理自己的愤怒情绪，心潮减压（点击“了解更多”下载体验）中愤怒系列的音频，长期练习可以快速冷却怒火，改善易怒的个性，避免愤怒带来的消极影响。
心潮减压APP，宇宙最酷炫的心理健康应用，分享科学减压知识，传授身心放松技巧！
