为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

作者:知谈有料 2017-12-12阅读:3571次

我早就自认为是一名合格的拖延症晚期患者,无数次在焦虑、自我怀疑、沮丧、愧疚中消耗掉本不该在deadline之前随意挥霍的时间。

在一次操场夜谈的不断深入中,老邹确诊了我的拖延症,并且拿出一部TED视频,帮助我来认识拖延的原理和控制法。

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

工作后,为了不让自己陷入网络上目不暇接又营养匮乏的信息大爆炸,防止外星人又利用互联网黑洞抽取我宝贵的生命养分。我虔诚地点开了网易TED公开课。排行榜虽然万年难易,但更羞耻的是我仍旧鲜少有动力点开一个。

只能说,缘,妙不可言,引入眼帘的“拖延症”三个字成功勾起了我深深的求知欲。怀着6级准考证不到手,谁要复习谁是狗的心态,我决定舒坦地点开这部名为“你有拖延症?”的明显不怀好意,骚气满满的演讲视频,一探究竟,原来这就是那部盛名远扬的video。

以下是图说TED,紧跟快时代做成图文方便大家阅读,另外让我自己有机会消化。警告:多图杀喵!如果想要是视频链接,就收藏点赞,在评论区留言吧,我们一起变更好!

废话不多讲,今天我们的主题是《拖延症里的猴子理论》

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

这是演讲者Tim Urban,我们就称呼他为卷毛老大吧!卷毛老大介绍自己大学读政府专业(大概就是政治方向),要写很多论文。一般人写论文是这样分配时间,开头前几天慢一点,后面加把劲,非常有条理。

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

他当然也是这样计划的

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

但你也知道他今天来是讲拖延症的,嗯哼~~so

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

每一次卷毛大王都是这样搞,直到有一次他需要完成一份90多页的论文,计划是一年完成。他也知道对待这样的论文,之前的工作方式是行不通的,毕竟这个项目太大了,他决定制定计划:

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

(神州行我看行!)

开头会轻松一点,中间任务逐渐增加,最后冲刺下,这样阶梯状的进程没有人会拒绝。

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

任时光匆匆溜去我不在乎你,心甘情愿留到下一季。卷毛万分抱歉,开始的几个月,noting happen.

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

Like this~~

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

又好几个月过去了,还是一个字没动,你这只可恶的佩奇!眨眼到了这里——

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

然后...两个月变成一个月

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

那天阳光明媚,我醒来得很舒畅...然后,Big surprise for you!

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

于是卷毛大王连熬两个通宵,凑齐了论文飞奔到学校,在监刑官下令处死前的0.01秒,大喊“我有圣旨,刀下留人”,终于把论文交了上去。

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

论文这件事看起来就算结了,万万没想到,学校来电话啦!

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

卷毛说ok...于是他们说:

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

哈???

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

(借机收获台下听众的一堆哈哈哈)

这篇论文糟透了!这个小故事完了,小哥说起自己经营的一个博客“Wait But Why”。几年前他决定写写拖延这件事。

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

他想向非拖延症患者展示下,拖延者的大脑是如何的与众不同,他想证明这点。于是他找了一个明确非拖延症的人,和一间核磁共振实验室,进行脑部扫描,费尽千辛万苦,他终于得到了一组图片。

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

这是非拖延症的大脑,里面有一个理性决策人。

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

这是卷毛大王的大脑...emmmmm

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

对,里面还有一只及时行乐的猴子。于是一旦拖延癌们要干活时,就会发生这样的美好(可怕)瞬间——

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

决策人要去做实际的事时,猴子就会蹦出来掌舵,反正就撂下一句话,“干啥都行,工作是不可能的,这辈子都不可能。”

而做这些极度无聊的事也是要花时间的,超认真的说。

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

Sign~所以到底发生了什么?这只活在当下的猴子并不是你希望的大脑掌舵人,对吧。而这只猴子只关心两件事:简单和快乐。

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

But,我们活在高度发达的人类社会,我们有太多重要的事,一项又一项,必须花大量的时间来完成。

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

(及时行乐是动物天性,但不是人性,我的看法)

因而我们的脑子里住着个理性决策者。

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

我们可以规划安排好未来将会发生的,预期要完成的事。换句话说,未来有一定可控性。我们只需要在目前做出最合理的事。

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

但从长远来看,一些麻烦的困难的事才是合理且要及时做的,于是冲突出现了——拖延者在橙色区花了太多的时间。

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

卷毛老大称黄色区为"The Dark Playround",黑暗操场。

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

也许你会获得快乐,但你不是发自内心的开心,因为那不是你应得的。

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

那问题来了?

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

尽管这些事又难又很重要...于是大王发现,拖延症患者有一个守护天使,他叫“惊慌巨兽”!

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

他大多数处于休眠状态,只有当情况无比紧急,比如deadline的到来,他才会苏醒。

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

吓跑无事生非的猴子,把舵把还给理性决策者。

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

卷毛大王顿悟,原来这就是为什么论文的第一句话总是那么难写,但我们也会忽然像灵感焕发般通宵写完8页论文——这就是拖延者的系统。

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

当大王把他的想法写成博客发到网上后,收到了来自世界各地的上千份邮件。

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

而写邮件的人们却并不能像他一样,幽默好奇地来研究这件事,因为拖延确实严重地影响了他们的生活。

他们都在写这句话:我有这个问题,too.

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

他开始想,既然拖延者的系统是有效的,那么问题出在哪儿呢?为什么这么多人置身黑暗?原来他发现拖延也是分类的:有截止日期的or没有。当你想钻研一门领域,学习一门乐器、学科时,你发现:

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

你要全身心投入,持续努力,才会收获进展,稍有起色。除此之外,这些事也没有约定时间。

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

维系感情或者其他任何你可以举例的事情。到此,惊恐巨兽就失效了,这套系统失灵了。没有七颗龙珠,孙悟空自然无法召唤神龙。

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

后果自然也是无节制的,无限的,甚至是可怕的。这种拖延悄无声息,好比暗处的毒蛇,悄悄等待,麻痹我们,找机会来个一击致命。

毫无疑问,这样的拖延折磨着千千万万的人。

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

卷毛相信,每个人都是有拖延症的,区别在于

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

最后卷毛大王请出了自己的“生命日历”

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

每个格子代表90年生命里的一周,格子不算多,尤其我们还用掉了一部分。

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

我们需要认真的想一想我们拖延的是什么...我们每个人都要警惕那只猴子,那是所有人的任务。格子不是很多,所以或许我们今天就应该行动起来,嗯...或者不久之后。

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

The End

《人生果然不同》音频集中说到:

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……

截图做文也麻烦,麻烦点赞,收个藏,谢谢老板!

为解决拖延症,我又拖延了14分钟……