一根香蕉让你成为“战斗民族”

作者:番茄医生 2017-07-02阅读:1398次

齐天大圣孙悟空喜爱香蕉,香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁。难怪孙悟空同学总是精力旺盛,一个筋斗十万八千里。那么香蕉具体有哪些好处?下面给大家细细讲来。

一根香蕉让你成为“战斗民族”

既能解酒又减肥

孙悟空向来结实干练,对一个食量惊人的吃货猴子,保持苗条身材的秘诀或许就是它,香蕉。香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。从这个角度来讲,香蕉可以作为减肥首选的优良食品。

不知大家是否注意到,悟空时常在吃完香蕉后,才偷喝王母的美酒而千杯不醉,看来香蕉能解酒确有其事。香蕉性寒,脾胃虚寒,胃痛腹泻的患者应少用。司机不可空腹吃香蕉。

一根香蕉让你成为“战斗民族”

外表白富美未必好

内外兼修是孙悟空一大特点,猴子在挑选香蕉时也有一套。香蕉皮变黑就是一个先兆,代表着果肉成熟,不苦涩。所以在挑选香蕉时,如果不很在意外貌,完全不必担心黑斑。只要里面果肉没问题即可以食用。

提高注意力

说完猴子挑选香蕉的方法,再谈谈吃一根香蕉对大脑的影响。在英国做过一项200名学生的研究,吃香蕉等含钾量较高的水果可以提高学生的注意力,提高学习效率和成绩。如果你反应迟钝,吃一根香蕉试试看吧。

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悟空的香蕉情节

番茄医生提醒,香蕉虽然好处多,但也不能多吃。一天3,4根香蕉,就可以了,不能空腹吃噢。香蕉中含有较多的镁、钾等元素,短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素比例失调,反而对健康有害。让我们向孙悟空同学看齐,做一个开心又健康的人。