很多人都标榜自己有灰常严重的社交恐惧症：能发微信说的事就不要打电话了好不好！
一堆人不认识的聚会就不要带上我了好不好！
西班牙马德里有一位女子...为了不和身边擦肩而过的小伙伴打招呼
生生装了28年的瞎子！
28年前，Carmen Jimenez告诉亲戚朋友，自己眼睛手术失败，将永久失明。从此过上了一个失明者的生活
但其实这期间她的丈夫还是会有点怀疑，因为平时看电视的时候经常发现她会斜眼过来看一下
而且她的朋友每次和她出门总是发现她的妆容非常精致。。。
好像不是瞎子啊！
随着时间的推移，越来越多的怀疑让已经57岁的Jimenez不得不承认：好吧，我不是真瞎行了吧。
居然不是真的瞎啊！那为什么要装瞎呢？多不方便。。
她解释，“我从来不擅长社交，最主要的是我很自卑，在路上看见熟人还要停下来说话真是太累了，装瞎让我省去了很多社交的麻烦”。
眼睛是人心灵的窗户，如果能够勇于直视他人的眼睛，也就相当于敢于敞开心灵与人交流。开始时，一直盯着别人的眼睛，感觉可能会比较尴尬，当我们可以给自己一些心理暗示，比如：即使看着他的眼睛，他也不会咬我一口。又或者当成一个自己的小游戏：我就这么盯着他看，看他会有怎样的反应。
患有社交恐惧症的人往往具有自卑心理，缺乏自信心，或者曾经受过挫折、失败，甚至因此而被嘲笑。所以要真正克服社交恐惧症，最重要的是建立个人的自信心，消除自卑。
人无完人，每个人都有自己的缺点，所以要勇敢面对自己的缺点。大多数人的自卑是因为别人的嘲笑而引起的，此时你需要的应对措施是，越害怕什么你就要越勇敢面对什么。对于自卑也是，一样就拿长得黑来举例子吧，有的人从来没有因为“黑”而感到自卑过，相反，在和朋友或者陌生人一起吃饭时，他们还会拿自己的“黑”来调侃。
与其费很大功夫去遮盖那些能让我们自卑的弱点，我们还不如坦荡的主动承认，能勇敢面对自己的这些缺点，已经向别人证明自己的勇敢。有恰当的机会，你也可以拿自己的短板来开开玩笑嘛，而且这也向别人暗示，别想拿我的短板来取笑我。
一定要在内心承认自己的价值，仔细想想，同是人类，难道别人能比你高级不成。除了别人的嘲笑，还有一部分同学的自卑是源于自己的内心，其实别人并没有嘲笑他，而是他自己没有自信，这个时候，自己一定要找到自己的价值，而且换种心态，你的缺点也可以变成你的优点啊。
比如别人说你矮，那你可以说自己是娇小啊；如果别人说你，那你可以说自己可爱啊；如果别人说我黑，那我可以说我很健康啊。关键是自己的心态要调整好，自己千万不能和自己过不去，如果你自己都嫌弃你自己，那别人不更嫌弃你。
走入自卑情结，往往因为对自卑的恐惧。想象你开车行驶在一条陌生的公路上，发现路边的标志和信号在不断地提醒你此路不通。此时你如果掉头，会觉得自己是个路痴很没方向感，所以为了不觉得很傻你就会坚持一直往前开，直到最后你彻底走入死胡同才发现无路可走。自卑就是人生路上的那些标志，它们的意义并不在于否定你的车技，头脑或者旅行的意义，而是提示你是时候调整方向了。
走出自卑之路，是一条重新审视自己生活，重新定义自己价值，还有重新设计自己行为的漫长之路。一两句话，一两篇文章甚至一两本书都没有办法让你可以轻易改掉二十多年的习惯。别人给你的是角度和方法，可是师傅领进门，修行靠个人。你是愿意拥有一两个天真的小想法忽悠起来的优越感，还是一二十年建立起来的坚实的自信，请在未来的每一个选择当中去实现吧。
