偷懒的后果往往是让自己失去一次进取的机会。我们每一个人总是会出现拖延的现象，而拖延就是因为我们懒。
拖延症是困扰着那些消极心态的人和那些渴望得到立即或情感回报的人。
拖延的人往往迷失在他们偷懒的空闲中。 快乐的拖延会让你在关键时暂时的忘记你应该做什么的能力。这是浪费时间，而不必担心分钟奖励的即将到来的最后期限，或不利影响分钟，拖拉的人得到幸福的迷失在他们分心。
那些对自己低期望的人，你总喜欢拖延时间
以为过了这一段时间就会有好的结果等着自己而不去努力，这是对自己的放弃。你需要让自己知道你能处理好自己的工作并从中得到一些东西。首先，做你最不喜欢做的事情。承担一项有趣的任务将有助于你看到工作的好处，而不仅仅是成本。完成一些事情将有助于你继续保持信心和动力。
当我们心情不好时，拖延就会发展
在你着手完成手头的任务之前，用快速治疗来提升你的情绪。吃一块糖果吧，走出办公室散步10分钟，或者听听你最喜欢的歌。做一些你喜欢做的事情，这会改变你的注意力。有了一个积极的心态，就很难说服自己，你不能处理需要完成的工作。
拖延让自己没有方向
因为拖延的代价将来会降低，所以你需要为你的拖延创造一个短期的后果。不做该做的事，立即给自己一些惩罚。在工作中，你每小时浪费在互联网上，晚上把你在游戏的时间花在家里一个小时。因为你每天都不开始新的项目，你得打电话给你的朋友聊天。然后用白日梦作为一种手段来专注于工作的回报。想想做好工作所带来的各种回报。想一想完成这件事会有多好，打开它，不用再担心它了。使用你的倾向迷失在一个任务中，把你拉进一个项目，而不是远离它。
请你踢开你的绊脚石——拖延症，它阻碍着你的前进和发展。
