我的父亲年轻时读过一些书，在单位里喜欢和人显摆，结果被当做书呆子，人际关系不好。可能是因为这个原因，他对外人充满戒备心理，在和母亲结婚时叫她辞职做家庭主妇，不要和邻居多说话。我母亲是个很顾家的人，她认为没有血缘关系的外人自己出了事是一定不会帮助的，所以交际圈除了几个亲戚也没有别人。在这样的环境下成长，我对于人际交往缺课严重，比如我在中小学的时候父亲总告诉我几点钟之前必须回家，因此我到了高中以后才听说还有人会在关系好的同学家过夜甚至结伴出去远游；因为父母都没有什么交际，我的交际圈也就局限在同班同学，听说别人认识学姐学妹邻居会有“还有这种操作？你们怎么认识的？”的感觉。同时，父亲还是个控制欲较强的人，晚上即使我在家也会三番五次的到我房间来看我在干什么，我装上锁也会被他拆掉；我不在家的话更是从九十点就开始打电话叫回家，这使我在成长过程中缺乏安全感，家里没有一个真正独立的天地。小学时因为像父亲那样，老是在班里讲一些“高大上”的东西，同学听不懂，觉得我是个怪人，所以我在班里经常受到孤立。直到现在，当我和一群人出去逛街自己需要单独离队一会去买东西的时候，我还是会担心自己被别人甩掉。 我之前一直很逃避陷入一段感情之中，非常害怕自己会成为女友的奴隶，被她召之即来挥之即去，在她面前毫无尊严，没有地位；而且对陌生人社交和搭讪非常排斥，总觉得没有共同经历的人强行搭讪成功率实在太低。经过感爱教育初级的心理咨询，咨询师认为是这段成长经历使我对个人的自由与自尊较一般人更为敏感所致。所以请问我该怎么做才能摆脱这种困境，使自己勇于扩大自己的社交圈子？
感爱教育情感挽回导师Cathy解答：不得不说，家庭教育是人生最最重要的教育，并且是终身教育。父母给你在交际、自我认同方面确实也缺失很多。
但是，自己是生命的主体，不是父母来给你担责任，也要看到父母教育的合理的一面，就比如，在儿童青少年时期，作为父母是应该给孩子一些必要的管教和约束，如果没有他们的保护和强化，你自己一个人独自处理危险更多。回到你现在的困扰-----我该怎么做才能摆脱这种困境，使自己勇于扩大自己的社交圈子。
1、还是要建立自我认同。你有哪些优点？优点越凸出，越多你越自信，也容易获得他人认同。
2、平时碰到事情你有要想办法处理。就比如一道题做不出来解决的方法很多：看教材，问老师，问同学，网上查，暂时冻结先轻松自己再突破.....又比如说，之前你爸爸撬锁，你应该告诉他为什么不能那样做，为什么是错的，你希望怎么做，你自己又会怎么回应他的关切？
3、先扩充了自己，朋友圈自然就起来了。就比如，你去问马云：你告诉我怎么在2年时间赚100亿，可能马云会问你现在你几斤几两，你经历过哪些失败，你是怎么走出失败的？会让你先与你旁边最不起眼的开店老王先强过他。
