『抑郁症真的比我们想的普遍』
韩国27岁韩星金钟铉因抑郁自杀死亡，他的粉丝说，他走的时候，准备了一切：为组合里所有成员过完生日，签好了器官捐献，什么都想好了。
年纪轻轻的金钟铉，是韩国人气组合的SHINee的成员，出道数年身家颇丰，走了！
有的人会好奇，为什么？抑郁！
01
抑郁症真的比我们想的普遍
不管是之前的乔任梁，还是现在的金钟铉，他们都以一种让人痛心的方式告诉我们：敞开心扉的微笑能治愈所有人，但拯救不了自己。
乔任梁被称为微笑王子，他的笑有种魔力能让阴霾一扫而光。
但是看起来这么阳光的人，却被抑郁折磨身亡。
在他生前的微博上，混乱的语序、过激的语言、难以平复的情绪，都透露了他的不安。
他在害怕，可是偏生没有人能理解他。
朴树唱《送别》，现场失控痛苦，他难受的原因有二，一是唱到动情处，二是没唱出心中的音乐。
朴树是用生命做音乐的人，也是这种执着让他对自己要求甚高，继而患上抑郁症。可身边没有能理解的人。
在《生如夏花》的宣传期里，朴树在一个两个多小时的采访里，全程都只用「嗯、啊」回复，对公司工作人员的询问更是没有反应，呆若木鸡。
这时工作人员才知道，朴树真的「病」了。
央视主持人崔永元，2002年离开让他成名的《实话实说》栏目，外界对他此举是一片哗然，甚至有人他说「脑子病了」……
直到3年后，《艺术人生》的访谈中，他向观众坦承，当时生病的不是脑子，而是心。
「我得了抑郁症，而且是很严重的抑郁症，重度。」
抑郁症其实真是不远，可能就在我们身边。
02
抑郁的人都是怎么活的
日本作家太宰治的《晚年》里有这一句，「我本想这个冬日去死的。可正月里有人送了我一套鼠灰色细条纹的麻质和服作为新年礼物。是适合夏天穿的和服，那我还是先活到夏天吧」
为了不辜负自己所爱的人，一个人撑了这么久。
看到一个家长的抱怨，「我女儿都考上清华了，怎么就躁郁了呢？你们这些人，这么年轻，都不想想自己的父母吗？」
说的好像，女儿是故意生病一样。
生病是能选择的吗？对于抑郁症的人来说，最糟心的是「没人觉得是我病了，他们只觉得我想太多了。」
日剧《丈夫患上了抑郁症》里，男主得了抑郁症，老板觉得是他扛不住压力，岳母觉得他没有责任心，哥哥去安慰他，拼命说「要努力啊，要加油啊」……
所有的「鼓励」，都只是在他身上搬石头。
剧里男主害怕得躲进被窝里，抽泣说：「对不起，我没用」
幸好剧里的妻子很是体贴，在男主查出抑郁症后，立马强迫男主辞职，回家安心休养。
甚至威胁「你不辞职，老娘就离婚」。
当所有人都说，要努力啊。只有妻子能理解他，温柔地说「我不要你努力啦」，才让男主走出抑郁的阴霾。
可是这个世界，多的是不能理解声音，「你活得那么好，为什么还会抑郁？」
那些看上去很成功、快乐的人，不代表没有抑郁的权利。
03
正视抑郁症，没有那么可怕
与大众认知的不同，抑郁症的治愈率是很高的。
@婷婷
23岁患上抑郁，因为就业和考研的压力，让我过得十分煎熬。所幸父母一直陪伴身边，让我一点点走了出来。
现在五年过去了，出国读研、和男友分手、第一次做生意失败，都没能再将我打倒。
@月半博士
17岁开始就很难睡着了，第二天又要早起去上学，一天最多睡3小时。
上课完全没办法集中精神，老师对我大声喊，都能把我「吓」晕，被送到医院才知道是抑郁。
父母一直骂我是废物，「学习也不好，哪里来的压力，得这种病」……
还好我班主任会常常来看我，发现我父母的态度后，积极和他们沟通了，那段时间是我最幸福的时候，父母的关注让逐渐走出黑暗。
一年多后，我考上了我所在城市的大学，抑郁症也有半年没有复发了。可是我爸妈要离婚，让我再一次抑郁。
被送到爷爷奶奶家住了一个暑假，配合医生吃药，爷爷以前是校长，开导了我很久，现在我也慢慢停药，走出抑郁。
抑郁症只有坚持，才能打败它。希望你也能和我一样走出黑暗。
@王子妈妈
抑郁是忽然找上门的，有一段时间常常觉得不舒服。去医院一个流程下来，医生和我说，你去心理科看看，最后医生诊断，中度抑郁症。
刚开始因为药的副作用大，恶心干呕，什么都吃不下，一不小心就瘦了8斤，现在想想真的是人生体重巅峰。
走过抑郁，我发现现在已经没有什么可怕的了。
……
还有更多的案例，其实抑郁症和感冒一样是可以痊愈的疾病。
不要害怕就医，相信医生能带你走出阴霾。
全中国有抑郁病的约为3~6%，患者人数不低于4000万，仅4.3%的患者接受了治疗，但是康复几率达到83.8%。
只有极个别案例是家族遗传、精神异常患者难以痊愈，大部分患者都能痊愈。
请对身边的患者充满信心，他们一定能重拾笑容的。
04
抓住抑郁症患者向你求救的手
但是很多人对于抑郁症都有误解，觉得整天笑嘻嘻的人不会有抑郁。
可这些人其实和普通人一样脆弱，那些不认同的声音等于丢开了求救的手。
我们可以根据医生建议，通过几个症状来鉴别抑郁症：
1）自我评价或者自我价值感下降——觉得自己干什么都不行，觉得自己特别糟糕
2）睡眠模式改变——失眠，或者睡眠断断续续，更严重的是早醒
3）食欲或者体重的改变——包括突然之间食欲增强或没有食欲，体重发生大幅波动
4）情绪控制能力降低——易被激怒或易产生罪恶感，或容易陷入悲观、愤怒、焦虑之中
5）一天之内情绪变化多端——早起时候心境最恶劣，随着时间推移慢慢有所好转
6）体验愉悦感的能力下降——无法欣赏和享受眼前的快乐，对将来没有任何期盼，对各种业余爱好以及能带来快乐的事物失去了兴趣
7）对痛苦的承受力降低——对生理疼痛和心理痛苦的忍耐力下降，对疾病的抵抗力下降，甚至可能因此患上新的疾病
8）性冲动减少或消失
9）注意力很难集中，记忆力减退——有时候会达到让人误以为痴呆的程度
10）生活动力减少——感觉一切毫无意义，或者没有值得去做的事情
11）活力水平下降
一旦有以上多个症状，最好及时就医诊治。
作为朋友和家人，要正视抑郁症及它可能带来的自杀念头，不要讳疾忌医。
认可他们的痛苦，让他表达自己的情绪，即使是负面的也不要害怕，认真对待他像自杀这些偏激的想法，倾听他的苦恼；
关注他想自杀的线索，譬如他想割腕自杀，那么就应该做好预防措施，锋利的物品都收拾起来，时刻留意他的动向……
抑郁症患者在生病之后，还承受来自家人和好友怀疑，无疑会加重患者的病症。
不要把抑郁症不当一回事，他笑着和你说抑郁了，可能比你想象的要痛苦百倍。
重视起抑郁症，帮助身边抑郁症患者走出困顿。
愿每一个想要轻生的人，都能在别人的帮助下，重新找回曾经的光彩。
我们希望更多人看到这些内容，同时希望你永远没有机会用到。
