心理有问题寿命就影响,快改变这些不健康心理

作者:医学有意思 2018-01-15阅读:1392次

心理健康就跟身体健康一样重要,就像感冒一样,心理生病了也需要找医生治疗。日前刊登丹麦哥本哈根大学(哥本哈根大学)的最新发表,研究团队表示,现阶段被诊断出具有心理健康疾病的患者,其预期寿命仍然较未患有心理健康疾病的族群少。

心理有问题寿命就影响,快改变这些不健康心理

研究中作者分析医学中心及医院超过20年的资料,实验结果显示,患有心理健康疾病的男性族群,其预期寿命较未患病的族群平均少了10 2年;女性部分,患有心理健康疾病的族群其预期寿命,则较未患病的族群少了7.3年。

作者表示,这样的寿命差异已经维持超过20年,然而致死的原因出现变化:因受伤或自杀而死亡的比例下降,而与癌症及心脏疾病相关的过早死亡比例则增加至两倍。

常见的影响寿命的不健心理包括

脾气性格差,发脾气都会让心脏的磨损更多一层,给自己的身体增加一份负担。

忧郁爱担心,惯于忍气吞声,把悲愤、生气、郁闷压在心底。易患外周动脉疾病,早亡的几率更大。

爱钻牛角尖,较真倔强的人。

心理有问题寿命就影响,快改变这些不健康心理

多疑城府深,这种人内心承受更多的压力,从而导致体内一种蛋白质含量骤升,该蛋白质和心脏病、糖尿病有很大关系。

除此之外,还有很多不健康的心理表现都或多或少影响我们的健康。

多做这件事可以促进心情调节。

养成助人为乐的习惯,是预防和治疗忧郁症的良方。常做好事,心中常产生一种难以言喻的愉快感和自豪感,进而降低了压力激素水平,促进了“有益激素”的分泌。

有利延年益寿、心宽体胖的心理习惯包括——赞美、幽默、微笑、尊重、礼让、随和、包容、宽恕、体谅、同情、忠诚、倾听等。

心理有问题寿命就影响,快改变这些不健康心理