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“见了他，她变得很低很低，低到了尘埃里，但她的心是欢喜的，从尘埃里开出花来。”这是民国才女张爱玲在恋爱的内心的真实写照。纵然是孤傲冷清，才情卓绝的才女也逃不开在恋爱中自卑的魔咒。那么你呢，你在爱情里是不是也陷入自卑的泥淖而无法自拔呢？
揭开自卑情结的面纱
所谓自卑情结（inferiority complex），指的是一个人对自我价值、能力和成就的负面评估倾向。患有自卑情结的人看自己总是从消极的层面入手，因而时常有自怜自艾，自叹弗如的体验。
自卑不同于自卑情结，两者的区别在于前者是个人对自我某一方面的否定与信心不足，而后者则是对自我的全盘否定与信心不足。在生活中，每个人都会嫌弃自我的某一方面（如嫌自己容貌不佳，身材不高，学习不够好，工作不理想等），那是自卑；但一个人方方面面都嫌弃自我，甚至连自己在他人心目中出众的方面也嫌弃，那就是自卑情结了。
爱情的自卑情结表现为个人对自我的爱情价值、能力和结果的负面评估。
奥地利心理学家阿德勒曾说：“自卑情结指一个人由于不能或不愿进行奋斗而形成的文饰作用”。阿德勒指出：“一切人在开始生活时候，都具有自卑感，因为儿童的生存都要完全依赖成年人。儿童与那些所依赖的强壮的成年人相比感到极其无能。这种虚弱、无能、自卑的情感激起儿童追求力量的强烈愿望，从而克服自卑感。”
越深爱，可能越是自卑
喜欢一个人，你的眼睛就会自动给Ta加上美颜滤镜Ps，Ta的优点被你放大无数倍，而Ta的缺点早已被你四舍五入忽略不计了。就像有一句话说“Ta的优点就像太阳，缺点就像星星，可是太阳一出来，星星就看不见了“。看吧，”情人眼里出西施“这句话话是不是很有道理，不管Ta是东施还是北施，在你眼里都能自动Ps成西施。
正是因为你认为你喜欢的人是如此的优秀美好，你把Ta定位在了很高的位置上，你总是觉得Ta是如此的光芒四射，越发觉得自己卑微渺小，越发容易胡思乱想，“我是不是不够好“，”我是不是配不上Ta“ ，”Ta那么优秀，我该怎么办“。
治愈系电影《心灵捕手》中的情节亦是如此。叛逆少年威尔与麻省理工学院的女大学生相爱，但他只是个社会上的的小痞子、没人要的弃儿、大学里的清洁工，如何有资格与天之娇子的漂亮女生相爱呢？
越是爱到浓时，内心的自卑就越是吞噬着他。于是威尔不惜以伤害对方的方式来毁掉这段关系。越爱她，越伤害她，女生莫名错愕、无辜受伤。
伍迪.艾伦在电影《赛末点》中对此有精彩的演绎。
网球教练威尔顿遇到了富家女克罗伊借机鲤鱼跃龙门。克罗伊几乎是个完美的英国贵族，美丽优雅而又善解人意，她的家人也对威尔顿礼遇有加欣赏备至，更重要的是他们年貌相当，她又非常爱他。
然而，在自卑与自恋的双重心理煎熬之下，他还是无法允许自己去爱她。
他背叛未婚妻，爱上了与自己同样出身的挪拉，不可遏制地疯狂地想占有她。当然，他成功了。可是现实总是残酷的，挪拉怀孕了，三番五次催促他离婚，他想尽办法无法摆脱。于是，动了杀机。挪拉死了，孩子死了，而他的生活还在继续，他的妻子正抱着新出生的婴儿，一家人其乐融融。
来自心底的自卑
心理学的投射是指，一个人将内在生命中的价值观与情感好恶影射到外在世界的人、事、物上的心理现象。在爱情里，我们每个人都会有所感受和经历。每个人会在头脑中形成了自己的价值观与情感倾向。
每个人的成长环境不同，形成的三观也不一样，从小形成的物质观念对爱情的态度有无形的影响。有些人可能认为，爱情就应该门当户对，Ta是985，211学校毕业，而我只是普通大学毕业，所以我配不上Ta，Ta收入比我高，所以我配不上Ta。不否认一段感情的维系需要比较契合的三观，一些共同话题和共同兴趣，可是，哪有那么多百分之一百的“门当户对‘，更多的不过是互相迁就。同样，在爱情里，考虑太多的条件般配与否无疑会为感情带上枷锁。
《欢乐颂2》中，曲筱绡和赵启平这对欢喜冤家竟然出乎意料的分手了，曾经你侬我侬说要围着嗲赵一辈子的曲筱绡坐在沙发上，低着头卑微着说着：我又不能让我家破产。
压垮他们之间爱情的最后一根的稻草是曲筱绡在赵启平车上私自装了价值不菲的音响，四十多万的音响让赵启平正视他们的收入差距。赵启平在江边听了一夜歌之后，拨通了曲筱绡的电话，重新回归成了单身狗。
曲筱绡在他面前自卑于文化，谨小慎微的注意着自己的言行，生怕一个不注意就被他嫌弃和取笑。
而赵启平则在她的面前自卑于身家，时刻都强调自己的清高与自尊，唯恐别人指点他是贪图金钱的小白脸。
剧中，安迪问小曲为什么分手时，她撇着嘴忍着泪回答了一句：“如果我们再这么继续下去，我就不好玩了，他也就不帅了。“
在爱情里双方付出不对等
你在这一段感情里付出了很多，你把你们之间对这段感情的付出放在天平上衡量彼此的心。一旦天平发生倾斜，对方处于天平的高地，你会怀疑：你是不是不够好，不够优秀，所以Ta不够重视你们之间的感情。
因为你的付出没有得到相应得回应，形成了心理落差，你会感觉你在这段感情里得卑微。
如何在爱情自卑的泥淖抽身而出
不要过于美化对方，把双方放置于相对平衡的位置。爱情就像跷跷板，一旦一方长期处于高地，另一方就需要仰望Ta，这样不仅低处的人会感到疲惫，高处的人也不会觉得舒服。何必要卑微到尘埃里开出花来呢，就算在尘埃里开出再美丽的花，也不一定能入别人的眼。
锻造强大而又自信的内心。爱情里哪有太多的配得上与否，每个人都有值得被爱得地方。就像有人喜欢你披着头发的样子，有人喜欢你扎起头发的样子，但总有人爱你所有的样子。要相信，你是值得拥有爱的，值得被爱的。
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