丘吉尔有一句名言：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”丘吉尔之后，黑狗（blackdog）便成了英语世界中抑郁症的代名词。现代社会，抑郁症已然成为这个世纪的隐形杀手，不知有多少人在暗夜哭泣。很不幸，我已前后被这条黑狗撕咬十次；很感恩，我现在还活着，而且活得更加明白了。下面我就讲讲我和黑狗的故事。 自2009年大三到现在，我已经十次被抑郁侵袭，其中的痛楚只有自己明白：那种极度的绝望当时感觉真是无边无际，数次想离开这个昏暗的世界，当时真得是看不到一丝光，感受不到一点希望，成天犹如行尸走肉，带肉骷髅。为什么我会被这条黑狗反复撕咬十次呢？我觉得有以下几种原因：首先，很长时间以来一直不了解这个病，说到这点也是很尴尬的：不怕大家笑话——我大学所学专业是应用心理学。当时以为这个病就如同感冒一般：感冒好了谁还会继续吃药？！结果，私自断药、停药屡屡发生，结果可想而知——你违背了抑郁症的治疗原则，自然会承担一定的后果。在这里，我再向大家强调一下这个病的治疗：抑郁症的治疗绝非一蹴而就，它需要长期的服药，不定时的调药（当然如果你有幸在第一次患病时就能认清这个病，并加以重视，认真对待的话，完全可以在服用药物1-2年后彻底摆脱药物），根据自己情绪的变化随时联系自己的主治医生做复查。第二，抑郁往往和躁狂紧密联系在一起。躁狂状态极具迷惑性。记得第一次抑郁发作时，一心想着摆脱那痛苦的体验，终于情绪上来了，生活重新恢复秩序，一切都变好了，这不就是抑郁症治好了嘛。我不知道在这用乐极生悲这个词合不合适，在这里我要说的是，此刻的躁狂往往隐匿在这看似正常的状态下面，当时只顾欢喜：终于逃离抑郁深渊，不曾想躁狂接踵而至。还有一点要指明，初次躁狂发作，患者自身是没有自知的，家属也容易只顾欢喜忽略掉。如果您有幸看到这一点并加以重视，可以说您是幸运的。第三，和自己的心智不成熟也有关。很长一段时间以来，我一直没有长大，对很多事物认识肤浅，不谙世事，心灵还比较脆弱。这也为黑狗侵袭打开了缺口。为什么我有信心说抑郁黑狗休想再咬死我呢？接着上面所述来讲，经过十次被咬，再笨的人也会长点记性，总结经验的。如今，我已看透这个病，包括它的特征，它的体验，它的治疗以及对待它的态度。现在，我每天都在很认真的对待它，并努力做到与它和平相处。再有，数次被撕咬也磨炼了我的心性，心变得愈发刚强，心智也成长迅速，这样黑狗侵袭的缺口慢慢变得固若金汤。 十次侵袭后，我现在已经稳定一年有余，我不敢保证今后不会再次被撕咬，但我敢断言：我肯定不会怕它，也终将不会被它咬死。一个经过十次被撕咬才能做到这点的笨小孩都行，你也肯定能行！加油！
