真实讲述:抑郁症患者如何艰难度过自己的一天?

作者:关爱抑郁症 2018-02-22阅读:5838次

丽丽(化名),今年30岁,抑郁症患者,患病6年,目前处于康复状态,在平台上分享了自己病情,希望可以给大家提供一些帮助。同时,也希望抑郁症患者的家属,可以更加了解抑郁症,可以更好的关心关爱他们。

最难的时候就是凌晨,不想活下去的想法一阵阵袭来

一直还没有睡着,躺在床上思考,我还能干什么,我有什么价值,这样让我真的很痛苦,有没有可以让我不这么痛苦的方法......

终于等到天亮,可是难受的感觉却是又增加了

早上是抑郁症患者最难受的时候,因为一晚上没睡着,感觉自己没有一点起床的力气,四肢的无力,感觉就和灌了铅一样

工作无法正常进行,因为无法集中注意力

整夜的失眠,感觉自己一点精力都没有,思维根本无法集中,即使逼着自己去想做点事,但是就是无法进行下去。所以,我选择了辞职,因为我做不好事情,我也害怕同事知道我得了抑郁症,我怕别人笑话!

下午感觉情绪和身体都好了一些

一般下午,我会感觉自己的情绪和身体会好很多,有一种浑身有些力气的感觉,简单的可以做一些事情,也能正常的和家人交流一会,真希望这种感觉可以多持续一会。

最好的时光是在晚上,感觉自己清爽了很多

感觉自己晚上会好很多,无论是情绪和身体上都感觉轻松了很多,家人也会觉得我没什么大事,我只有在这个时间才能真正的觉得自己活着能舒服一些。

好景不长,想睡还是睡不着

躺下还是睡不着,即使好不容易睡着一会,感觉还是一直在做梦,睡的很浅,很多时候凌晨1点多就醒了,然后就这样翻来覆去到天亮。

就这样,我一直在持续这种情况

而且,你可以猜到,越来越严重了!

就这样,持续了将近半年,爸妈看出了我的变化,问我是怎么回事,我就和爸妈说了自己最近的难受。然后,爸妈就带我去了医院。

刚开始去的综合医院神经内科,医生看了以后跟我说最好去省精神卫生中心去确诊一下。

虽然,一听精神卫生中心,我很排斥,但是我还是在精神卫生中心确诊为中度抑郁,并坚持吃药治疗。确实,刚开始效果真的很好,忽然觉得整个世界都变好了。

当然,你也想到了,停药后,我复发了。但是我依然坚持吃药,慢慢好些了以后,我能正常上班,我会逼着自己积极去运动,去社交。现在我依然在维持治疗,因为怕病情复发。

在此,我想告诉大家的是

感觉患有抑郁症一定要积极就医,不要自己死撑,因为真有一天你可能撑不下去的。

逼着自己坚持,坚持去运动一会,因为运动真的可以缓解抑郁情绪

逼着自己和家人朋友聊聊,沟通交流真的可以给你带来积极的变化

不要随意停药,因为抑郁症真的太容易复发,一旦复发,治疗起来又要难了,要多和医生沟通,在医生指导下停药。

我们要有信心,一定要坚强、坚持,积极走出抑郁症!

关于抑郁症的感受、治疗,你有什么想和大家分享的,欢迎大家一起来交流!

知道你会来,所以我一直在等待。在这里,我想要给所有孤独的人点亮一盏灯火。用我的故事温暖你,也温暖我。可以在我的公众号(抑郁联盟)可以找到我。