节后第一天,告别拖延症的12条时间管理方法

作者:环球网校经济师考试 2018-02-23阅读:916次

今天是春节假期最后一天,此刻你是不是已经返程路上了?还想再牵妈妈的手,还想让团聚的时刻停留地更久。但既然时光无法倒流,那就请坚定地向前走。离别是为了更好的重逢,2018,为爱前行。

节后第一天,告别拖延症的12条时间管理方法

经济师考生的备考征程也已经开启了,想要一次性通过经济师考试,必须要掌握高效的时间管理方法。以下12条高效的时间管理方法送给广大经济师考生,希望大家都能顺利通过考试,升职加薪,腾出更多的时间来陪家人。

节后第一天,告别拖延症的12条时间管理方法

一、罗列任务条目

重回到工作岗位上,面对一大堆的事情难免不知所措。大家可以先在手机上或者笔记本上记录下来,按轻重缓急进行分类。最后按照“先重后轻”的原则来把事情做好,腾出时间来备考经济师。

二、目标具体化

当我们树立目标时,通常是一个比较大的目标,太大、太遥远的目标,让人望而却步。建议在定好大方向后,尽量把目标分得细致一些,精确到每月、每周、每天。

如学习经济师中的《经济基础》,一天完成50个概念词的理解,比3个月复习完整本书内容要有用得多。

节后第一天,告别拖延症的12条时间管理方法

三、果断排除干扰

很少有人能从头到尾、不受干扰地做完一件事。

遇到突发事件,比如临时任务等,除非必须你去实施,否则最好坚持自己节奏,一件一件来。

工作时不要把手机放在身边,避免经常查看、打断思绪。

关掉音乐、电脑网页、软件,拒绝无意义闲聊。

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四、学会创造时间

如果把人的抗压能力比作一个杯子,当压力源源不断注入时,保持良好的饮食、睡眠、动运习惯,能让杯子的容量增大,心理学称为“杯子理论”。

吃好睡好,增强抗压性,提高精力就等于“创造”出更多工作时间。

五、利用零碎时间

等公交、坐地铁时这种琐碎的时间,不妨做些小事,比如背背单词、搜集素材、思考解决方案等,不知不觉待办事项就少了。

六、养成一次搞定的习惯

发现问题再返工,往往得花比第一次多几倍的功夫来调整,折腾得你心烦意乱。动手前想清楚,争取一次就“搞定”,会有一种胸有成竹的洒脱自在。

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七、上午用脑,下午动身体

效率专家表示,不同时间适合做不同性质的事。

建议上午用头脑,比如整理资料、开会等;下午动动身体,比如跑业务、见客户,从而消除紧张心理。

八、工作+休息=提升效率

当大脑疲于工作的时候,对着任务就开始犯困,于是拖拖拉拉地做着,也不一定做得了多少,这个时候反而不如放松或者稍微休息一下。

把25分钟作为一个时间区间,这段时间内务必保持高度专注,这段时间后可以休息3~5分钟。这叫做“番茄工作法”。

另外,还要学会分配任务,不需要自己去做而别人也可以做很好的事,就让别人去做。

节后第一天,告别拖延症的12条时间管理方法

九、提前完成多半任务

效率专家建议:把时间分成两半,在前一半时间里快马加鞭,尽量完成一多半任务;接下来的时间,你会轻松很多。这叫“前半主义”法。

十、睡前做第二天计划

如果事务繁杂,晚上睡觉前可以把第二天要做的事情提前归纳一下,做到心中有数,会让你得心应手、不慌不乱。

十一、“治”好拖延症

不停对自己说:立刻去做!立刻去做!立刻去做!培养紧急意识,今日事,今日毕。

节后第一天,告别拖延症的12条时间管理方法

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