在各种心理学文章的下面，我们经常能看到这样的评论“本来我还不是一个很敏感的人，可是了解了心理学知识后，反而变得敏感了”。对于有些人，出现了一种奇怪的现象：心理学知识学的越多，心理问题反而越严重。
今天，我们就来解释一下这种情况背后的原因，以及解决的办法。
（1）原因一：过度关注
当一个人对某件事情过度关注时，往往会产生不好的结果。比如整日看医学类书籍的人，总会觉得自己有病（医学生应该深有体会），整日关注睡眠质量的人，反而容易睡不好。
其实日常有很多不顺心的事情，但是我们的往往都会把他们忽略（比如噪音），这是人类心理的一种自我保护行为。
但是如果你主动地去关注了，则会打破这层保护屏障，使得原来被忽视的问题重新变得重要了。对心理问题也是如此，过度的关注心理健康，反而会感到不健康。
（2）自我实现预言
自我预言实现是一种很常见的心理现象，当你对某件事物预先设置立场时，你就会不自觉的去寻找和你立场相同的信息，而忽视那些与你立场相反的信息。
当预期产生时，我们会无意识的塑造我们的行为以符合预期。比如你认为自己很笨，就会收集自己很笨的信息，而忽视自己聪明的一面。这样的话长期以往你可能真的变得很笨。
同理，如果你认为自己心理有问题，在长期收集相关信息后，可能真的出现问题。
（3）只看到表象
很多心理问题，不是想象的那么简单，背后可能有很多复杂的原因。某一个行为可能是由多种心理问题造成的。同时，心理健康还要和身体健康结合起来看，心理医生也是医生，在医院精神科工作。
但很多人对心理学只了解了一个皮毛，就开始妄下论断。人最重要的品质就是谦虚，对不了解的事物，我们应该保持敬畏之心。
结语：如何解决这些问题
其实，解决上述问题的方法很简单，第一个就是不要预设立场，不能抱着“看看我有什么心理问题”的想法来获取只是。
其次，对于心理学知识的获取，应该理论化而不是碎片化，理论知识其实很简单，读过几本心理学教材基本就可以了。
最后，将自己从各种心理问题解放出来，要记住，一切心理疾病判断标准中都有个最重要的一条：是否对生活产生影响。只要某些心理问题对你的生活并没有产生太大影响，那就让它过去吧。
