心理学:坚持做这5件事,你也可以拥有一个“彪悍人生”

作者:木木瞎扯 2018-03-17阅读:805次

“彪悍的人生不需要解释”,这句话勾起了多少人内心的冲动。毕竟在现实生活中,我们都面临这巨大的心理压力。正因为如此,我们特别羡慕那种自由自在,无拘无束的“彪悍人生”。

当然,首先你得有个“彪悍心理”,从心理学的角度来说,坚持做这5件事,可以让你的心灵越发的自由。

心理学:坚持做这5件事,你也可以拥有一个“彪悍人生”

(1)学会放手

心理上的作用往往都是双向的,当你约束别人时,你自己也会被约束,当你试图掌控他人,你也会被他人掌控。

原因很简单,当你束缚住他人是,他人如果反抗你的束缚,你就会不高兴,你的高兴与否完全取决于对方。所以换个角度,你的情绪完全被他人掌控了。

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所以,想要心灵自由,人生无拘无束,首先你就要学会放手。

(2)学会拒绝

我们通常很难说“不”,因为我们害怕会伤害别人,害怕友谊会因此破裂,害怕人脉会就此失去,害怕社会形象会就此崩塌。

但事实上,你所害怕的,是你自己的内心,你给自己设立了敌人,是你为自己心灵设置的围墙,你把自己束缚住了。

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学会拒绝,其实是一种自尊的行为。清晰的明白了个人边界与底线所在,是迈向心灵自由的必要条件。

(3)充满希望

能让人意志消亡的,不是过去的苦难,现在的折磨,而是未来没有希望。哪怕你现在被各种各样的压力所包围,被束缚的喘不过去来。但只要你坚信未来会更好,那就不断的在向自由靠近。

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不可否认,这有些自我欺骗的嫌疑。但事实上,人类的心理就是如此,它需要一些虚幻和想象来维持它的健康。当你的心灵放飞时,哪怕你深处囚笼,也能感到自由和快乐。

(4)寻找多方面的支撑

心理学研究表明,每个人的心理都是由两部分组成的,一部分源于自我认知,另一部分由社会认知组成。我们的友情,亲情,爱情,其实都是社会认知组成的一部分。

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当构成你社会认知的支撑越多,你越不容易被影响。相反,如果你仅仅有一个支撑,那么一旦失去这个支撑,对你的心理来说,就是毁灭性的。所以,你反而被这些关系束缚了。

为了不让某段情感舒服住我们,也为了我们的心理健康,你应该多找支撑。

(5)适当的发脾气

先说一个扎心的心理学结论。2016年美国的一项心理学调查表明,性格随和的人工资比不随和的人平均低18%。

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欺软怕硬是人类天性,你无法改变,你的随和只会被别人理解为软弱。这不是你的错,但你不应该被欺负。所以,不用让自己太随和,适当的发脾气,表达愤怒。反而会在社交中处于优势地位,让你的心灵更自由。

结语:这就是心理学家给出的一些小建议。坚持做这五件事情,你的心理素质会越来越强大,最终,你也可以拥有一个彪悍人生。

心理学:坚持做这5件事,你也可以拥有一个“彪悍人生”