《1秒解决失眠》——为什么很多人一直无法解决失眠?

作者:睡眠大侠 2018-03-19阅读:3211次

作者 : 睡眠大侠

为什么1秒可解决失眠?

因为不用解决失眠。

为什么不用解决失眠?

因为失眠无害。

为什么说失眠无害?

......

——《1秒解决失眠》

《睡眠大侠与失眠者问答录》第8集


失眠者:为什么很多人一直无法解决失眠?

睡眠大侠:因为他们一直用错误的方法解决失眠。

失眠者就是想睡着,那么怎样才能让失眠者睡着呢?

当失眠者够瞌睡的时候,失眠者就能睡着。

为什么有的失眠者感觉非常瞌睡了却依然睡不着?

因为失眠者还不够瞌睡。失眠者都会非常渴望睡眠,他一直带着对睡眠的渴望活着。当他有这样的心态时,他就会对自己的瞌睡程度做出错误的判断——他在自己不够瞌睡时,他就认为自己够瞌睡了,他应该睡着了。

实际上,他还不够瞌睡,只是他感觉自己够瞌睡了。

如果一个人够瞌睡的话,那么他一定会睡着,他无力拒绝睡眠。

如果你不信我的话,你可以做个实验证明“人不会失眠,睡眠一定会到来”。

你拿出周末的一天时间来做这个实验。

这一天,你早晨6点起床,稍稍运动一下,开始一天的生活。工作时,瞌睡了,你就起来走走,绝不打盹。白天不睡觉,不躺着,不打盹,你精神抖擞地度过白天;到了晚上你坚决一夜不上床,一直在床下认真做家务,工作,看书,无论多么瞌睡,你都不上床;你一直在床下清醒地做事情,绝不上床,绝不靠在沙发或椅子上,绝不以任何形式休息。你就要在床下清醒呆一夜,看看睡眠会不会到来。

你这样度过一天之后,你发现后来你非常瞌睡了,坐着可以睡着,靠墙可以睡着,站着可以睡着,走着可睡着,随时随地可睡着.....

你想拒绝睡眠,可是你无力拒绝睡眠。

这时,你突然明白:

过去睡不着是因为自己不够瞌睡,

当人够瞌睡的时候,睡眠一会到来。

失眠根本不存在。

失眠只是还没到你的睡眠时间而已。

失眠只是睡眠暂时没来而已。

你必须做实验,你才能明白。

如果你不做实验,你一定会说我胡说。


下集预告

《睡眠大侠与失眠者问答录》第9集

失眠者:很晚才瞌睡怎么办?

........

睡眠大侠

研究睡眠8年,分享非药物解决失眠方法。

睡眠大侠认为失眠无害,失眠只是因为你现在还不需要睡眠。

当你需要睡眠时,睡眠一定会到来;睡眠到来时,你无法拒绝睡眠。

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