美国著名的心理学家阿尔特梅拉宾教授在他的著作《非语言沟通》这本书上发表了一组很有意思的数字；那就是著名的55387法则，他提到一个人对他人的第一印象，7%取决于谈话的内容，38%取决于它的声音、音量、音质、语速，另外更重要的一部分取决于它的肢体语言眼神、表情、还有动作，这些因素所占的比例竟高达55%；其实我们人是一种视觉动物，一定要注意你在听众当中的视觉形象，这关系着你是不是值得被信赖，你是不是一个诚实的人；那么今天我们就来分享一下如何修炼你的气场（肢体语言）。
一个人的肢体语言也很重要
站姿篇;我们中国人常说立场坚定，若果你站都站不稳，听众凭什么相信你说出来的话呢？那么到底什么样的站姿会让听众觉得你是有自信有魅力的？
无论是男士还是女士，在公众场合演讲表达说话的时候，双腿不要紧绷，夹得太紧，那样会让人觉得你重心不稳；男士呢尤其注意不要站的太宽，那样会显得具有攻击性很粗鲁的感觉；女生也不要站成丁字步，那是模特和空姐的站姿，这都不太适合在大庭广众之下做表达；只需做到双脚比肩略窄一点就可以了，重心不要放在一条腿上，那样会显得特别傲慢，要把重心均匀的分布在两条腿上。站直了之后是不是要抬头挺胸收腹呢？挺胸的秘诀不在于胸，而在于你的肩膀。把肩轻轻往上提，然后往后打，最后自然下垂会显得自然很多，这就是最自然的挺胸；抬头呢也不是抬下巴，抬下巴呢会给人一种趾高气昂没有亲和力的感觉，真正的秘诀是抬起你的后脑勺，这样你会找到下吧微收的感觉；
这个图片中的几位小姐姐站姿就不对哦
手上的动作也要注意；不可来回晃动、在面前交叉或放于背后，男士应该双手呈塔尖状放于腰上皮带前，女士应该左手托起右手轻轻放于胸前；胳膊肘不可贴在躯干上，要微微张开如下图所示；
男士公众表达标准站姿
女士公众表达标准站姿
怎么样看完以上示范，是不是觉得你还有做得不到位的地方呢？
表情篇;你知道吗？我们人的脸上有43块肌肉，大多时候就只用了三块；
第一步、抬起你的眉毛，当你抬起你的眉毛，你脸上的肌肉就被激活了，会看起来自然淡定从容很多；
第二步、保持微笑，在这里有个技巧怎么一直保持微笑，你只需心里不断默念一个“合”，这个时候你就会由内而外的微笑；可以马上试一试，看看有没有效果。
保持微笑，面容淡定很重要
手势篇你的双手就是你讲话的指挥棒，手势到位可以很好地调动听众情绪，如果没有手势或者不规范有可能适得其反；很多朋友刚开始站的好好的，过不了一会就喜欢双手乱搓、把手插口袋、背在身后、自我拥抱等，给人感觉是特别拘谨；好的肢体语言基础：确保你的双手全程你的听众能看得见； 当然看得见的同时，不要做特别多无意义的肢体动作，配合要表达语言，比如配合形容一件东西很大的时候，双手要同时在胸口平行打开；形容远的时候，单手从胸前慢慢像上打开，高度要比脑袋略低不然看起来不协调；
跟听众互动举手时：本人和听众要一起举手，互动问题提完就要示范性的举手；
讲到有你、你们关键词时：右手从胸口出发作出要握手的姿势
说到一二三条理时：男从左手大拇指开始数一（大拇指）、二（食指）、三（中指），女从右手食指开始数一（食指）、二（中指）、三（无名指），在边表达变数的时候要做到手从胸口出发，这样会显得自然、自信、专业；
脚比肩窄 重心均匀
男呈塔尖放腰间
女要搭手放胸前
表情篇抬起眉毛后脑勺
心中念合保微笑
手势篇大要张开双手，远要从胸口打开
互动一起跟着听众举手
说到你、你们要用握手姿势
数数男从拇指女从食指数
你知道吗，我们人平均每天要说七千个字，说话的能力和会呼吸的能力是一样重要；关注我们，我们会持续不断分享一下既实用又好用说话的小技巧。
