抑郁症康复分享,看看我是如何从抑郁症中走出来的

作者:心灵密友APP 2018-03-23阅读:5448次

有人说抑郁症比癌症更可怕,我们很多时候也是谈抑郁色变,甚至,进入移动互联网时代的今天,我们身边到处弥漫着关于压力,抑郁,烦恼,空虚的吐槽;那么我想问一下:抑郁真的这么可怕么?我不知道。我只知道我已经走出来了,回归了正常的工作、生活,甚至几乎忘记了抑郁时的感觉。和大家说一说我的故事吧:

我今年31岁,已婚,管理着父亲创办的公司,你可以说我是一个“富二代”,我自己从来没有这么认为,父母也更不希望我有这样的想法。我自幼就生活在家庭经济条件比较充裕的家庭中,父亲经营者自己的公司,母亲是一名中学教师,从来没有因为物质条件的缺乏而影响生活和学业,我承认我确实是幸福的,也是幸运的。

抑郁症康复分享,看看我是如何从抑郁症中走出来的

生活上的需求有家里供应,学业上有母亲的监督,我的成绩很不错,也很好学。关于好学这点我想应该是遗传了父母的优良基因,他们两个都是曾经的“学霸”。在这样的优良的教育环境中,我也如父母所愿考进了名牌大学。大学的几年,我仍旧是一门心思放在学习上,身边同学的大学生活很丰富多彩,可这一切好像都和我没什么关系,我有自己的规划。确切的说是父亲为我量身定做的规划,规划好我大学后要出国留学,我也顺利的去了美国深造。28岁那年我留学结束回国,父母很高兴,特别是父亲,觉得自己这么多年的心血没有白费,希望我会继续把他的公司发扬光大。理想很丰满。

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可是,现实很骨感。当我来到父亲的公司准备大展拳脚的时候,我发现自己并没有如鱼得水的感觉。父亲要求我去交际应酬洽谈客户,带我结交行业内的各路大咖。在这过程中父亲发现我在性格上的缺陷,就是性格内向,不善交际。针对这个,他给我安排了让我去参加各种的培训,什么社交培训,领导管理课程,一个接着一个的培训砸向我。我自认为学习能力还不错,可是在学这些培训的时候却极其难受,心里很抵抗。培训的效果不明显,父亲很恼火,更加的向我施压,他急切盼望我在交际和管理上能够最短时间内提升起来,可以像他一样,淡定,从容,可以左右逢源。他着急,他向我施压;我承受压力,我焦急;就这这样的恶性循环下,我得了抑郁症。

抑郁症我在美国留学的时候就听说过,知道这是一种情绪失调。我知道这个病不能隐瞒,就和父母说了,可是父亲他不明白,中国家长式的教育训斥就来了。我们大吵了一架,幸好母亲在其中斡旋,我们之间的争吵才得以平息。但是,我和家人之间明显生疏了。

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春节的时候,阿姨来我家做客,母亲和她说了我的境况。阿姨说这个抑郁症可不是小事情,不能忽视,要积极治疗的,可不能耽误了。春节后阿姨就火速帮我找到了一个心理咨询的软件:心灵密友APP,这里收集了很多关于抑郁症的免费测试,通过专业的测试更加确定我的抑郁症程度;我心里有疑问时,将问题发布到平台上,第一时间就有心理咨询师免费为我解答,更有39元的即时倾诉帮助我做心理疏导,效果很棒,我很开心自己找到了可以拯救自己的地方。抑郁症患者自助的同时更是需要互助,在心灵密友平台还有一个社群版块,里面专门有抑郁症的社群,很多抑郁症的病友在一起交流互助。在帮助别人的时候,我会发现旁观者清,当我帮别人分析那些困扰他们的事情时,很多事情只不过是自己给自己下的套,事实上并没有那么严重,或者不必那么重视。有一点很重要,就是每个人的情况都不一样,完全不需要在乎谁比你好的快或者谁康复依不依靠药物等等。对抑郁症患者的鼓励和切实的关怀也是必不可少的,家人的理解更是有助于康复治疗的。我的父亲终于也认识到了事情的严重性,给予我足够的理解和关心。

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在心灵密友差不多半年的样子,我的抑郁症康复了。我后来也找到了女朋友,也就是我现在的妻子,组建了属于自己的家庭;在父亲的公司里从事管理工作。我的抑郁症康复了,一路走来对抑郁症有了很深的了解,更结合自己的情况总结了一些心得,介绍给大家,希望能够帮助更多正在受抑郁症困扰的人们早日走出来。

抑郁症如何能够走出来我的总结如下:

1.承认自己生病了,不要给自己太大的压力,做自己喜欢做的事;

2.把你的病情告诉你的亲近的人 ,寻求家人们的的理解,恳请他们也不要给你压力,要多多帮助鼓励你;

3.不要有病耻感不要觉得得了抑郁症就是很丢人;

4.积极寻求治疗,不要回避;

5.如果病一时好不了,不要绝望,要做好打持久战的准备,坚信一定会治好的,需要一个好的心态;

最后,亲爱的朋友,请相信,一切的黑暗都会过去。

祝福你,愿你早日康复。