心理学:内心处于压抑状态的4大表现,你中了几个?

作者:木木瞎扯 2018-03-27阅读:1489次

当我们面对一些问题时,会产生一些情感和心理上的变化,但很多时候,我们无法将这种情感发泄出去,而是只能压抑在心底。

时间长了,可能自己都意识不到自己的压抑了。可是你的行为不会撒谎,从心理学角度来说,如果你有下面这几个特征,说明你的内心正在饱受压抑之苦。

心理学:内心处于压抑状态的4大表现,你中了几个?

(1)情感障碍

压抑心理最典型的表现就是情感障碍。内心始终有一股无名火,让你感到非常难受,但却找不到源头,似乎周围的一切都让你感到厌恶和烦躁。

有的人可能发展为莫名的情绪失控,比如毫无理由的发脾气。

心理学:内心处于压抑状态的4大表现,你中了几个?

这是由于长时间的压抑,导致了情绪感知出了问题,大脑无法正确的传递情绪所致。

(2)疲惫和厌倦

长时间压抑自己的人会显得十分疲惫,因为压抑自己情绪本身就需要损耗心理能量,特别是长时间的,无意识的压抑自己,会让能量一直处于损耗之中,得不到补充。

心理学:内心处于压抑状态的4大表现,你中了几个?

这种心理问题会直接影响到身体,让你看起来很疲惫。而且这种疲惫会随后会发展成厌倦:对所有的事情都失去兴趣,失去信心。感到没有动力,意志消沉,打不起精神等。

(3)身体焦虑

压抑会导致身体感到不适,有疼痛,难受的症状,却又找不到原因。甚至找不到确切的痛苦点,只是隐隐的觉得身体不舒服。

心理学:内心处于压抑状态的4大表现,你中了几个?

压抑心理本质上是将应该发泄的情绪压抑在心头,通过无视,不承认问题的存在,来缓解内心上的焦虑。但这些情绪不会消失,会变成潜意识的存在。从而产生上述问题。

(4)行为异常

被压抑的情绪和思想会转化为潜意识,从而潜移默化的改变你的行为。当你处于压抑状态时,会出现行为异常。

心理学:内心处于压抑状态的4大表现,你中了几个?

例如,你会做一些以前不敢做的事,或者不感兴趣的事情。时不时的行为失常,或者突然爱上了某些能缓解压力的活动,比如恶作剧和表演。

结语:远离压抑

心理学:内心处于压抑状态的4大表现,你中了几个?

压抑心理是一种非常常见的社会心理现象,它的产生主要与挫折和压力有关。当一个人面临过多的挫折感和压力感,或拥有消极和敏感的心理状态,最容易产生压抑。

想要解决这种心理问题,就要学会自我调节,改变错误认知,正确看待挫折和压力。同时要多接触积极的事物,锻炼身体,回归自然,从而改善自己的心理状况。

心理学:内心处于压抑状态的4大表现,你中了几个?