我陪伴过抑郁症的她,所以这些话可能会帮到你!

作者:微笑看世界 2018-04-17阅读:628次

曾经的我是一名志愿者,我陪伴过一位抑郁症患者很长很长的时间,庆幸的是她最后康复了(这里的康复并不是完全的痊愈了,后面会说明)。在陪伴的那段时间里,她还是很信任我的,也愿意见我,看医生也让我陪着,而她与家人则相处不来。

我不是医生,所接触到的病人也比较少,长期陪伴的也就她一个,说实话在陪伴的那段期间,我有过心力交瘁,也痛苦过,所以后来也不敢再尝试。但我想分享下我的体会,以一个抑郁症患者陪伴者的身份写出来,希望能够帮助到有需要的人。

如果你也想要帮助抑郁症患者,我想说你其实帮不了他们,一切都只能靠他们自己!

可能话语有些重,但这是事实。因为你没有病过,你完全不能够了解他们的处境,这一点你也需要让患者自己知道。不要说“我明白,我明白。” No No No,你不明白,根本不明白。你要告诉他:我不能够帮到你什么,医生也只能给你开药,但是我们可以在这里看着你,陪伴着你,所以我每天都会过来陪着她待一会。

其次最重要的,你自己需要知道,同时也需要让患者自己知道,这是病,而他/她是病人!

有一些患者其实并不知道自己得的是抑郁症,但更多的情况是知道了自己得了抑郁症,而周围的一些人,尤其是家人,不愿承认他们是病人这一点其实很危险。抑郁症患上多数是会有强烈地厌恶自己的情绪和强烈的混沌感,就是自己也不知道怎么会变成这样。如果家人朋友说这不是病,只是心情不好,其实这也就等同于堵塞了他们唯一解释这一切的出口。他们就是病了,而且这些自我厌恶,混乱感,都不是出自于他们自己,而是疾病带来的。

总之,我想表达的意思就是,如果他们不是病了,那么他们就会想是自己的错,所以就可能会杀了自己;如果是病了,他们自身就没有错,是疾病的错,治好病就可以了。这很重要。

第三,重度抑郁症病人(到了需要陪伴的地步的患者)不需要鼓励。

特别是受教育程度很高的患者,他们可能对于自己的病情,治愈的可能性,治疗的方法,以及自我鼓励等各个方面细节所掌握的比你要清楚的很多。你觉得他们要自杀所以很情绪化,其实正好相反,他们可能是最理性的,思维缜密,心思极细。但是正是因为这样的细致,让他们自己无法理清自己的思路,这时候就需要旁观者来帮他们理性地分析。

与他好好的谈谈聊聊这个世界的黑暗,生命的空虚,他的出生或许就是个错误,未来...等一类比较负面的话题。很多人都觉得不应该跟抑郁症患者说这些,其实你不说,他整天都还是在想,不如让他痛快的说出来,说完之后,或许他会觉得也就这吗,没有那么的糟糕。

第四,帮他们想想有没有带病生活的可能。

抑郁症在我看来就是精神癌症,因为从致死率也就能看出。癌症是对身体的摧残,而抑郁症是对精神的摧残,后者并不比前者好处理。生活中有很多患者能够带癌一起生活,抑郁症患者是不是也能够做到这样呢?

同抑郁症患者坐下来,把带病生活的风险以及困难全部列出来,或许不能够想正常人一样生活,但独立生活是不是可以做到?是不是可以找一份工作?是不是可以社交?...坦白自己生病了,可万幸的是,自己能够幸存下来,甚至能够回归到社会,开始新的生活。我想这对于抑郁症患者是最好的结果吧。

第一段我所说的她,痊愈的患者,就是坚强地接受了自己带病生活,药是渐渐停的,完全是靠自己的意志抵抗的病魔。她会有情绪低落的时候,会有对生活没信心的时候,会有找不到活着意义的时候,她一步一步向前走着。作为旁观者的我一直在被她感动着,鼓励着,我看到了生命的顽强,看到了人的意志可以移山。这难道不就是她活着的意义吗?

愿与君共勉。