走出九年的抑郁,我用了整整六年,或许我的康复经历对你有所帮助

作者:微笑看世界 2018-04-29阅读:616次

17岁是青春最美好的时刻,可是当时的我根本感觉不到青春的活力,只有天塌下来的感觉。活着也不再那么的天经地义,更像是一种负担。也是在那一年我被确诊为抑郁症患者,其实在确诊前,我的抑郁长达3年。

初中我如愿的上了自己一所好的学校,短暂的新鲜之后,我开始了两年的苦闷。为了能够考上好的高中,为了不屈居人后,我拼命的学习,可是无法集中注意力让我很是痛苦,所幸因为勤勉成绩不算太差,考上了本校的高中。上了高中,一切都换新,新的班级,新的同学,新的朋友,长达两年的阴郁仿佛也在新的环境中远离了我。

高中生活过的并不那么顺利,尤其是母亲的管束更加严格,她允许我的成绩有所波动,所以她开始限制我的休闲活动,让我不停的学习,学习,学习。而我本就是个自尊心强,敏感多疑的人,承受的压力又无处可说,我时常暗自落泪,注意力难以集中,成绩不停的下滑。我变得越发沉默、绝望,而且从高二开始,我害怕上课,每天上课都是如临大敌,头重脚轻,时有眩晕感。

可我仍旧在坚持着。直到一天母亲跟我讲起我不愿想起的往事和故去的亲人,在那一刻我突然萌生了离世的幻觉,我的肉体,我的灵魂都好似被撕裂、剥离了。我开始质疑我是否还活着,我还是原来那个我我吗?焦躁不安,让我无所适从,我了拼命的抓住了身边的物体,我想要证明我是存在这个世界上的,但是脑袋里总有个声音在不断告诉我可控制我:“我并不存在,活着只是幻觉。”

也是从那之后,我的生活发生了改变,我感觉不到任何的事物对我有意义,我变得陌生。后来,母亲也逐渐意识到了我的不正常,可是不管她怎么安抚,我的没有任何的变化。我开始不能正常吃饭,不能正常睡觉,上学更谈不上。每天黄昏的时候,是我最惶恐的时刻,因为我害怕夜晚的到来,我觉得有人要害我,我开始变得疑神疑鬼。母亲实在没招,带我去看了精神科,经过测试诊断,医生给出了明确的结论——抑郁症。


医生告诉我,我之前出现的一系列症状是抑郁症的征兆,同时还伴有强迫症。但她不停告诉我:你还年轻,发现得也不算晚,你要有信心你可以被治愈!

后来父亲知道了我的情况,接我回老家治疗(父亲与母亲离异七年,我跟着母亲生活),熟悉的亲人和环境,给了我一些积极的心理暗示,并且在父亲的督促下,我每天都会按时服药。在服用了一个多月的药之后,我发现我的很多症状得到了改善,虽然还有一些其他的反应,但是能够承受的。

出来去医院定期心理辅导,没事的时候我还会看书,虽然经常半个小时只能看进去一个自然段,但我每天还是坚持着这个习惯,渐渐的看的段落越来越多,越发明白书中的意思。每天晚上父亲都会陪着我散步,有时兴趣来了我俩还会比赛跑步,渐渐的我开始喜欢上跑步。

休息日父亲还会带着我出去走走,去亲戚家串串门,刚开始的时候还是很反感,不愿出去,父亲也不强迫我。可每到休息日,他仍旧会提出,次数多了,我也开始愿意尝试。

在以前的兴趣爱好中,我开始重新学习素描和速写,当时因为手颤的原因,常常连一条直线都画不直,当我逼迫自己静下心里,每天临摹3到4个小时。就这样持续了一个多月,我发现对于画画我越发的感兴趣,画技也有了提高,逐渐也开始有了一些成就感。而这也给了我很大的自信心。

状态越来越好,一年之后医生建议我减少药量,我也尝试重读高二,原来的压力不再有,我尽力而为。顺利的参加了高考,进了一个三类大学,我开始了新的大学生活。大学期间偶尔会有一些情绪低落,我能够自我调节,我时间会跟父亲打电话,说说一天的生活,吐糟些不好的事情,说些开心的事情。大三那年我完全停药,大四毕业后我找了一份较轻松的工作,虽然日子过的平淡,但我很知足,也很快乐。

现在的我仍旧保持着跑步,看书的好习惯,闲来无事时,我会拿着我的画笔,去公园画花,画树,画草,画人。走出了抑郁症,我用了整整六年的时间,我很幸运,也很庆幸。也祝愿抑郁症的病友们都能够走出抑郁症,同为抑郁症的你可以加我,下方留言有我的联系方式,我们可以相互交流,相互扶持。记住,孤单的路你不该独自前行,让我们共同去面对。

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