59个人讲述“抑郁大黑狗”(上篇)

作者:华章心理 2018-05-04阅读:2151次

59个人讲述“抑郁大黑狗”(上篇)

你知道吗,抑郁,其实离我们很近啊。近到有一天你突然发现,沉迷(过)的偶像,因为抑郁,正在从你的世界中一个个消失。近到原来周围的朋友(大多数情况下,还是看起来最乐观的那个),居然也在这迷潭里苦苦挣扎...

但同时,每个人是拥有自我疗愈能力的,我们的人生是可以好起来的。

就在四月份,心君做了征集活动「“抑郁”这件事儿」,你会怎样描述你の“抑郁时刻”?以及你对于“抑郁”有了什么新的理解?在后台收到了非常多或走心或治愈的留言。

也希望借此对每一个正在抑郁的幽黑长夜中行走、颤抖、甚至不被理解的你说:“你并不是在独自前行啊,有那么那么多的人,都经历过类似的痛苦呢,也一定会有人愿意,一直陪在你的身边~”

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@飞鱼

无穷尽的痛苦和无助,对周围的一切都没有兴趣,不敢奢求未来~

还有无法停止思考,严重睡眠障碍,就像没有灵魂的驱壳眼看着岁月流逝,干什么事都要花费巨大的精力,严重时吃饭说话都变成一个无法完成的艰巨任务~~

尽管已经被抑郁折磨得痛不欲生,但是我也经历过暴风雨后的彩虹,尽管现在无法完全治愈它,但我也逐渐掌握了和它周旋的策略,尽管我患上这个谈之色变的疾病,但所幸我还能够照顾好自己没有成为家人社会的更大负担 ,尽管未来前途未卜,但是我仍期待着未知中的惊喜。

在春天收下一缕阳光藏在心里,时时准备抵御冬天的风霜,坚忍着过好当下每一天。

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@清清

抑郁来了,会很讨厌自己,觉得自己一无是处,能这样生活着都是一件很羞耻的事情~~身体很虚弱,大脑一片混沌,唯一对被伤害的经历记忆深刻。

我现在最大的感受就是,从抑郁的那天开始,我已经走向了另一个世界,偶尔心情好了才会觉得,喔,好熟悉,感觉像是回到地球了,曾经的那种作为正常人的感受,现在才知道有多幸福~

两年的时间,看过很多书,因此而接触到心理学的书籍。有一句话印象特别深刻,抑郁是最大的爱。

的确,每当我顺应自己的心意不再对外界委屈讨好,不再压抑自己的想法和感受时,我会感到特别的舒畅和开心,仿佛一个被关锁多年的人重见阳光那样的欣喜。

但如果我哪怕只是在一件小事上压迫了自己,抑郁的感觉都会马上向我反扑,好几天才能缓过来。抑郁,更像是一个提醒者,它看你太不会爱自己,才来提醒你,好好爱自己,珍惜一切。

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@跌倒

很崩溃,不能释放,不能忘记,难以从这件事中自拔,不断场景重演。

既然放过自己很难,那就从自我中跳出来吧haha~

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@Dr. Lee

我是一个双相情感障碍患者,也是一个医学生。抑郁的时候,我感觉找不到任何意义,或者任何存在的意义都不重要了。这种感觉就像是一种逃避,逃避各种不愿意接受的现实。感觉活着是如此的累。

抑郁可以存在,但我不需要在意它,该干嘛干嘛,坦然接受一切,一切,自然会好起来~~

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@顾影

觉得大家都不在乎自己,别人的一个眼神都会想好久是不是别人好讨厌自己……希望自己不存在吧……

求问心君~抑郁是因为自己太敏感,想太多吗……(心君说,不是啊~

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@娜娜

人生有过两次抑郁时刻~

第一次是失恋,那时的自己感觉就跟精神病是的,天天在外面走,走到累了都走,不停歇,不敢跟人说话一说话就想哭,心里特别疼,感觉被世界都遗弃了,那时特别想死,心里有话说不出来,特别难受,天天哭,天天哭的。

第二次是工作,感觉工作不适合自己,每天感觉压力特别的大,还没人管,把同事当做最好的朋友,可是转身就出卖我,感觉自己一个人特别孤单,没人懂,没人理解,没人疼,更没人爱,不管做什么都是自己的错,感觉自己活在这个世界上都是错的...

看了很多抑郁症的书,感觉有的时候可能跟自身的承受能力有关,本来一件小事,可能对别人来说无关痛痒,可是对于自己的玻璃心来说,就是天大的事了。抑郁症的时候,感觉到世界都是黑暗的,感觉自己站不起来,感觉活着很累。或许承受不住生活的压力,或许感觉找不到另一半,总之。。。很多很多。。。

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@嘟嘟

以前有过轻生的念头,并在脑海中演练着整个设计与过程~~那时候经常觉得自己活着没用,吃饭都是在浪费粮食,浑浑噩噩的什么事都做不好,自己不应该活着。

好像没撒思考哎~yeah~

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@春暖花开

心情焦躁,几近崩溃,想大哭。

抑郁是自己想控制确控制不了的,自己很痛苦,家人痛苦,有时是自己臆想出来的事情困扰着自己,而自己确摆脱不了,自己找不到摆脱的途径,家人想帮忙确无从下手。

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@嘻皮笑脸

小时候总是很笨,然后做事情总是半途而废。然后慢慢性格上就变的有些自卑,母亲有精神病,家里常没人说话,有些抑郁了。

上初中的时候因为玩游戏逃课,学习跟不上,复读也没用,最后高中都没考上自暴自弃,被同学骗到了个垃圾学校,为了毕业证书学校里混了五年,毕业的时候看到自己的工作环境,现实的残酷和个人学习能力工作能力差造成我就业失业の恶性循环。都去找了心理医生。如今都过去这么久了,还是有点无法摆脱那种自卑感。

有一个理解,凡事都有两面性,首先能正确的认知和面对的前提下,向内深入了解自己,精力更集中,这些负面情绪有可能激发人克服困难,从而完善自己性格和能力的不足,磨练自己的意志和品格。

另一方面,抑郁时会情绪低落,如果在没有正确认知的情况下,对心理和生理都会造成一定损伤,甚至会自闭,狂躁身体引起一些生理上的不良条件反射,和疾病。

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@呆呆呆呆

感觉自己是这个世界上最显眼的一个污点。想把自己清理掉!

是不是想的太多了呢,是不是想的少了的话,可能就好了呢…

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@预立

很烦,只想马上大吼大叫。

被父母呛最抑郁,你做了什么事,本来心里就不舒服,还跟你说,看我说过什么什么了吧,你就是不听,结果不就是现在这样了~~

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@丫妈

感觉自己在这个世界很多余,干什么都没意思~~~

走过最初的剧烈情绪累积,跟随咨询师一步步向前走,那只是我生命的一段经历而已。

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@y.n

以前为自己活,后来感觉活着毫无意义~~如果没有父母,也没有她,可能就真的消失了吧~现在想想,考虑的多并不是一件坏事。现在和自己喜欢的女孩在一起了,所以要为了她,自己好好活着,如果有一天没了她,估计心就彻底完了,像行尸走肉一样了~~

可能是,没有遇到一个值得让自己活下去的人吧~

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@曹莉娟

像掉进一个黑暗的隧道里,感觉很无助,很孤独,很焦虑,被一种无形的力量控制了一样,没法挣脱,痛苦啊!痛苦!

抑郁帮助自己忆起真我,帮助自己改变旧有的思维模式,帮助自己看到自己的心魔是如何操控着自己,帮助自己懂得这一世生而为人,来到地球上的真正目的。

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@夏天的风

那是些~最无聊的时刻~

不高兴的事怎么都来了~~

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@衍生品

把回忆里的每件事都拿出来咀嚼,搭配上所谓的"理性思考,最后扯到"我没有被爱"上…

谁没有这样停顿的几年,我们只不过是正在经历这几年而已~

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@宝贝

强力胶水粘在床上,不能起床,不能刷牙,没有力气说话。像条在沙滩上的鱼。只想消失呢。

可以慢慢好起来の啊~~

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@绫辻

那种觉得生活一眼就能望到底,无趣的日子特别折磨人。自己不知道活着的意义为何,与朋友诉说,却只能被当成开玩笑,我很抓狂,很想逃走。但我渐渐的学会自己消化情绪,说出来不能被理解的话,那就让情绪独自沉寂。

抑郁本质上是一种封闭自我,与人无法建立感情上的交流,陷在自己的思想世界无法自拔的状态吧~~

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@一一

觉得没有快乐,时间很长。

大家一定要积极寻求帮助啊~~

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本期完~敬请期待下期~