告诉你们个秘密:神经焦虑症可以自愈

作者:勇敢微笑看世界 2018-05-04阅读:4473次

这个观点并不是我自己无中生有的,因为我曾经就是焦虑患者,后来我也是得到了精神卫生方面医生的咨询开导,也就不药而愈了。

焦虑那会去看了一个内科老大夫,他拍着我的肩膀说,小伙子、我干了这么多年医生了,其实像你这样的不少见、忘了吧、回去慢慢你不知不觉就好了、吃药不吃药得不重要,调整不调整得不重要。我记得这是我有一次去看内科,因为综合性医院小地方没有神经科和心理科得。再后来我去了一家专科,医生说这病有时不知道怎么就自己好了,他是我们当地一个不错的咨询师,后来我们成了朋友。他说其实焦虑症在临床上真正严格确诊得真不多,按照标准来说多数人只是焦虑状态,用他的话叫为了焦虑而焦虑,我接下来告诉大家如何理解他说得自愈。

对于那些关于症状百出的朋友来说,可能理解起来有些困难。焦虑症会引发一些症状,但焦虑症最大的苦痛在于心理,不要纠结什么脑子,心脏、手上起个痘痘、哪里不舒服,呼吸困难,我真得有种冲动把这些朋友归到疑病的圈子里。焦虑最大的症状就是焦虑,而不是其他,你可以做个自我询问,自己是担心身体的不舒服还是担心自己的情绪,要区分。

神经的疲劳引发了焦虑、当你的神经逐渐习惯了这种疲劳,它就会变得平淡,这就是自愈的基础。也就是说你的神经会不知不觉的忘记传递给你焦虑的感觉,所以你要学着不要急躁,就像一场心灵的感冒,疲劳的神经不但不会垮掉反而更有抵抗力,你越是打压它它的抵抗力反而要弱下去。

人吃五谷杂粮,哪有不生病的,我们姑且把焦虑暂时的当作病来看。那好,我们常听到有个词叫过度治疗,你反思一下在对于焦虑来说你有没有过度治疗,也就是说你太关注焦虑症这种病了,甚至关注的程度大于了疾病带给你的体会,你把生活里大把的时间用在了证明我有焦虑症的方向上,其实只是你太高估它了,你太高估焦虑情绪给你带来的不适和不安。

走出焦虑的人豁然开朗,有时也说不出来怎么走出来的,有时都忘记怎么进去的。此时此刻还在里面备受煎熬的小蚂蚁们一直想找那个出口、其实你只是再幻想出来的热锅上。我大声的告诉朋友,这种阶段只是你生命里小小的一个阶段,别在做不好的暗示和无畏的幻想,它自己会好,要坚信它自己会好,会远离你。因为有很多人和你我一样进来出去进来出去,解铃还须系铃人。神经带给你的不适不安交给神经自己去解决,你只需要等待。骨头断了接上它得自己长,神经累了就不要再让他更累了。

我朋友说,有时碰到病人来咨询一次就好了,因为他告诉他你没事你很健康,他就好了。有的人告诉他你没事你很健康,他会换个医生去再问,不行再问,一直到了后来有个医生告诉他你焦虑症,他便开始对号入座,一号一座,座无虚席。场场爆满,沸沸扬扬。我告诉大家个数据人群里,百分之二十的人有焦虑症,发病率和文明程度文化程度成正比。我也没自己数,但我信了,你是觉得这个比例有点吓人还是给你不少安慰,还是说一句焦虑就焦虑贝,反正会好,再得上也不算啥,反正也会好,就把它当感冒、流感,来了不打招呼,吃不吃药七天好,别想万一。如果你就是个爱焦虑的人那就更好办,谁会跟自己的性格过不去,江山易改本性难移,生死有命富贵在天。

其实生活里很多人无论吃药心理调整,到最后好起来,你问问他们,确定是这样吗?而更多人都是不知不觉好了,真是大梦初醒,拨云见日。吃药心理调节都是在帮忙,病了确实需要帮忙。药物和心理调整都是好的都是积极的,关键是你面对疾病的态度,你必须坚信,它自己会好,而事实本身他就是自己好的。如果这病吃药就好那你还焦虑啥,吃药贝。所以在过程里不要在意过程也不要在意结果,结果就是它自己好,有的病真的不需要治疗。我说的治疗,我们内心那所谓的为了治疗而治疗,我说的焦虑是,为了焦虑而焦虑。

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