宝宝又有小情绪!12本小书教宝宝学会情绪管理~

作者:桃子妈 2017-07-04阅读:1063次

宝宝慢慢长大,从一个有奶就乐呵的小人,成长为有各种小情绪的“小大人”。生气、害怕、焦虑、妒忌、胆怯等各种情绪问题,都能让宝宝随时随地发脾气。

很多粑粑麻麻都因为宝宝的“小情绪”、“不配合”而头疼不已。要是大人们没有很好地处理,对宝宝的心理健康和今后的情商发展、社会交往都会很不利呢,家里的亲子关系和氛围也会怪怪的喔。

麻麻们想要正确处理宝宝的情绪问题,就要训练宝宝自己管好自己的情绪。桃子妈的一点小建议,麻麻们可以参考一下昂~

宝宝又有小情绪!12本小书教宝宝学会情绪管理~

4步处理自家宝宝的“小情绪”

第一步:教宝宝认识自己的情绪

沟通是处理问题的第一步,不过孩子刚开始会说话,还不能顺利表达自己的情绪,有苦说不出就只能发脾气了。所以当孩子情绪特别强烈的时候,麻麻就可以抓住时机告诉他这种感觉是什么,方便以后再出现这样的情绪时,让宝宝能够表达出来。

举个栗子:

宝宝撒脾气尖叫时,可以告诉他:“我知道你生气了,可是....”;宝宝高兴时,可以告诉他:“看到你高兴,麻麻也很开心。”最常见的情绪,比如“开心”、“生气”、“害怕”、“难受”,在宝宝开始学说话后就可以慢慢来教了。

除了在生活中经常和他们定义情绪,给情绪贴标签,还可以和他们看一些介绍情绪的绘本。小朋友适合直观的学习,看绘本的时候他会认识到“哦,遇到这个情况,是这个情绪,你看这个图上的小朋友是这样的表情啊……”很多孩子不愿面对自己的情绪,但会把自己的感情投射到其他孩子身上。讨论别人的感受,有助于孩子理解自己的感觉。

3岁以上的孩子可以自如使用语言了,可以逐步鼓励孩子用语言描述自己的感受。用语言去表述情绪,可以比较快地帮助孩子从不安的状况中恢复平静。

第二步:认同孩子的情绪

孩子是用自己的情绪面对这个世界的。当他一门心思要做一件事,妈妈跟他讲道理,宝宝是听不进去的;当他得到妈妈的理解心情平静下来,再讲道理,他才会慢慢听得进去。所以不要说孩子不讲道理,孩子只是需要成人先理解他们的情绪。

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第三步:让孩子学习恰当地表达情绪

情绪没有好坏之分,不过表达情绪的行为却有好坏之分。对宝宝来说,他们需要学习怎么表达情绪是恰当的。

如果不能学会恰当地表达情绪,就不能很好地学会管理情绪,更有可能做出一些不好的行为。比如:小朋友往往在生气或者遭受挫折的时候发脾气,推别的小朋友、扔玩具,等等。如果理解这些情绪的同时容忍这些行为,孩子会认为这样表达情绪、宣泄情绪是对的,他就不能学会控制情绪。

所以父母必须要让孩子明白:我理解你此刻的感受,可是,你打人、扔玩具是不对的。打人伤害了别人,扔玩具会破坏东西。麻麻可以让孩子想一想,什么样的发泄方式既不伤害别人,也不伤害自己,也不破坏东西。比如:可以用语言讲出来,可以画画,可以想象自己的头上在冒烟,可以想象自己是小公主不能发火,小朋友可能会想出很多有创意的办法来呢。

不过调节和疏导情绪更需要一个长期的学习过程,粑粑麻麻要有耐心喔。

第四步:启发思考,通过解决问题来疏导孩子的情绪

很多时候只要麻麻对孩子的情绪表示理解和认同,他们就能平静下来。但也有些时候,仅仅认同情绪还不够,还需要启发孩子思考,解决问题。

举个栗子:

孩子心爱的玩具坏了,哭闹不已。有些粑粑麻麻会不耐烦,一个玩具有什么了不起的,别哭了,再去买一个。可是家长也许不理解孩子的心情,他对玩具是有感情的,买一个新的并不能代替他对旧的那个的感情。这个时候首先要理解他:玩具坏了你很伤心,来,到妈妈这里哭一会儿,我们想想办法。孩子的感受得到父母的认同,就会慢慢平静下来。然后麻麻可以说:“这个玩具的这个功能是坏了,但也许可以修好呢。要是修不好它也可以继续陪着你呀。”也许孩子可能会自己找到办法:“对啊,这个功能坏了也没关系,我可以玩其他的功能。”或者,“我可以当别的东西来用。”或者,“让爸爸看下,能不能修好。”

当宝宝开始思考的时候,他的情绪就已经得到排解了。

宝宝又有小情绪!12本小书教宝宝学会情绪管理~

划重点:

想要帮宝宝做好情绪管理,粑粑麻麻自己先要做好情绪管理。

  1. 不把自己的坏情绪发泄到宝宝身上。

  2. 和宝宝沟通时不要一味强调自己的情绪。

  3. 如果宝宝情绪特别激烈,麻麻可以让宝宝先发泄一通(比如大哭、大喊),等宝宝稍微平静一点再和他沟通。

  4. 孩子大概在4岁以上才会真正体验到情绪是什么,而且并不是所有情绪都同时发展的。所以对于心理还没发展出这些情绪的孩子来说,过早的讲这些,反而会适得其反。

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给孩子阅读绘本,可以引发孩子的情感共鸣,并在反复翻阅中,学习和迁移别人的经验,以此来认识自己,了解自己。而且,父母也可以通过绘本,将自己的育儿理念在无形中渗透给孩子,这会比简单说教来的更好。

不过绘本的作用是潜移默化的,它并不能立竿见影地解决孩子身上遇到的特殊问题喔。

1. 《菲力的17种情绪》

@ V蜜糖鱼宝宝:最近读的情绪管理绘本比较多,也了解到让小盆友了解情绪、接纳情绪,才是提高情商的基础。多哥读的时候也愿意和我一起聊聊每种情绪发生在自己身上的感受,回忆回忆以前什么情况下会产生这种情绪,以及以后有了这种情绪应该怎么处理。不是说下次就能很好的处理情绪,而是在一次次的重复认知中对自己产生的情绪有一个客观的认识,慢慢地当情绪来临时能冷静地看待他,帮助自己平静下来,并且接纳情绪。

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2. 乐乐趣《 我的情绪小怪兽 》

@JulieKing: 我特别想推荐它《我的情绪小怪兽》 , 这本绘本的作者Anna Ellenas,是心理治疗学的硕士,特别懂孩子的各种小心机。里面代表情绪的颜色是经过对小朋友的走访请他们用色彩表达情绪,然后从中选取最多小朋友使用的颜色来定义的~而表达情绪的绘画线条,也会根据情绪不同而变化,比如平静的线条是平直的、愤怒的线条是放射状的,让人看了就有很直观的情绪感受。

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3. 知识出版社《 比奇兔的奇妙世界 》

这套书里的情感很全面,兴奋、生气、难过、想念各种情绪都通过可爱的小兔子表达出来。定义很清晰,里面的故事也很贴近生活,容易让宝宝产生共鸣喔~

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4. 爱阅图书 《 爱上表达系列绘本 》

宝宝不是天生就有很强表达能力的。甚至有些薯宝们在成长中遇到各种各样的问题,缺乏自信,表达不出自己的意愿。 这本书着重鼓励宝宝自我表达,还设定了很多特殊的场景,告诉宝宝即使在生气、害怕、害羞时也要努力表达。内容设计地很棒喔!

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5. 知识出版社 《 菲菲生气了 》

@'''''': 总是用武力解决问题时可能会给宝宝幼小的心里蒙上阴影。对于宝宝的叛逆,其实我们可以用和宝宝一起读绘本的方式来帮助宝宝度过~《菲菲生气了》适合4岁以上宝宝,是美国凯迪克大奖的绘本喔~

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孩子总会因为一点小事不顺心,负面的情绪就像即将爆发的火山。这本书用言简意赅的文字,和既具有表现力的图画,描述了小女孩菲菲内心抽象的情绪。菲菲先是以肢体来表达愤怒,然后躲进自己的世界宣泄悲伤,直到心情慢慢恢复平静……阅读这本书,可以让孩子非常贴切地感受菲菲的心理,同时学会正确表达情绪。

6. 《胆小鬼威利》

每个孩子都希望自己是个大英雄,可年幼的孩子,在面对比自己强大的人时,也会变得胆怯没自信。就像这只善良的小猩猩威利,被他们小混混欺负,被称作“胆小鬼”。但作者安东尼.布朗告诉孩子们:只要努力,就可以让孩子变得强大。威利通过坚持运动、吃营养大餐、健身……不仅身体变得强壮,内心也变得坚定和自信。这本书是国内外都很火的网红绘本呢!很多作家都推荐过喔~

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7. 《大卫上学去》+《大卫不可以》+《大卫惹麻烦》

宝宝经常会突发奇想,做一些恶作剧,并因此惹上麻烦,让关爱宝宝的耙耙麻麻无可奈何,哭笑不得。大卫系列以作者真实的童年记忆为主线,里面的大卫调皮捣蛋,做错事后又往往害怕、胆怯。和某些调皮的宝宝很像喔~

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8. 《床底下的怪物》

孩子成长中最害怕的一步应该就是独自睡觉了,一到晚上,他们的小脑袋瓜里,就会冒出各种怪物,躲在床底下、门后面……随时将他们抓走。而这本书却把孩子的想象给颠覆了下,作者把孩子独自睡觉的恐惧心理,移情到小怪物身上。这样一是更显趣味性,二是会让孩子有种恍然大悟的快感:原来,小怪物也怕我们人类啊,那以后我再也不怕小怪物啦!

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9. 知识出版社《 再见小布熊 · 中国娃娃水墨绘本 》

这套绘本很特别, 书中有非常多的中国元素,水墨画风也有非常大的视觉冲击力,能从小培养宝宝欣赏美的能力哦。

《再见,小布熊》一书中小布熊是小浇浇的好朋友,无论是睡觉,还是吃饭、游戏,他们都形影不离。可是,有一天,小浇浇不得不和小熊暂时分开了,这是为什么呢?原来啊,小浇浇要去上幼儿园了!宝宝在成长中也难免和喜欢的人分离,要想让宝宝学会慢慢独立、减少依赖可以看一下这本书喔~

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10. 《妈妈发火了》

对宝宝来说还有什么比妈妈发火更让孩子焦虑不安的呢?但是妈妈也不是圣人,宝宝太过调皮让妈妈也心烦不已。麻麻和宝宝到底要怎么样相处呢?这本书里就有很好的答案喔,非常建议妈咪宝贝一起读~

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11. 《一个黑黑、黑黑的故事》

有的麻麻会吐槽有必要给孩子看这样一本阴森森,阴森森的图画书吗?天天看当然会吓坏孩子,但偶尔看上一本,应该不是一个错误的选择,因为未来的成人世界本来就不是只有光明啦。

更何况《一个黑黑、黑黑的故事》也没那么可怕~看到最后,提心吊胆、神经绷得紧紧的孩子都会长长地舒上一口气,然后情不自禁地笑出声音来——空无一人的大房子里的主人居然是一只小老鼠!

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12. 知识出版社《 学当小姐姐 · 中国娃娃水墨绘本 》

二胎时代到来,很多父母来不及准备就迎接了家里的二宝,但是大宝的情绪麻麻有没有照顾到呢?这本书讲述了小主人公浇浇在海龟爷爷的引导下学会接受小弟弟,将妈妈的爱和自己喜欢的东西分享给小弟弟的温暖故事。 告别了嫉妒、害怕、不安,才能更好地成长喔~

宝宝又有小情绪!12本小书教宝宝学会情绪管理~

麻麻们要是还有什么降服“小气包”、“小哭包”的方法或好书就快快分享出来吧~肯定有被宝宝哭闹到头大的新手麻麻需要呢!