心理学: 打破我执三步法, 获取你意想不到的成长力量源泉

作者:女性心学成长笔记 2017-07-05阅读:2940次

作者简介:唐若,女性心力成长训练营开创者,十年品牌资深策划者,曾任创业高管,国际DISC认证讲师与顾问,二级心理咨询师,汝汉纸学习社创始人,擅长内容策划。

大家或许常常会听到这样一句话,没有人能打败你,除了你自己,这证明我们活在世上,其实最大的敌人就是自己,阻碍我们获取幸福、才干的能力都是源于我们自己,很多人习惯把自己现在不好都归结于外在,这就是我执的阻碍,因为它无法发现内在的力量源泉到底源于哪里?

也是阻挡我们进一步成长的根源。

1,接受生命的不完美,每个人都有自己的功课

《随机漫步的傻瓜》这本书曾阐述一个概念:人类单独的个体命运不可控,正像上帝掷骰子扔进一个随机任林系统,而我们为人,上帝同时也给了我们许多解锁的方法。人是不完美的,每个人身上都有自己的刺,这根刺也是导致我们内心自卑根源。

比如出身、长相、学历、才艺等等,当我们一旦有了比较心之后,我们越发的自卑,其实在这方面不仅是普通人,连名人也常有,张爱玲说,我除了是别人眼中所说的天才,一无所长,所以在感情世界中,她遇到胡兰成最后低到尘埃里去了,张爱玲一生的爱情不幸福,或许就是与她既自大又自卑相关,总以为自己是不配被别人爱的。

而我们既然知道人是无法完美的,那么上帝给我们解锁的方法其实也很简单:让我们去接纳自己不完美。接纳自己的不完美,意味着真正看见,透过内心去真正的看,比如看见内在的懦弱,胆小、自卑看见自己一路努力与背后动机是什么,通过看见,才意味着你真正的接纳。

因为你才知道你内心其实是住着一个小孩不管现在年龄多大,她都需要一种被宽容与呵护。在看见的基础上,我们也才能发现上帝给予我们功课,每个人功课都是不同的,有些人是骄傲,所以上帝给他的功课是学会谦卑,有些人是过于苛责他人,所以上帝给他的功课是宽容,有些人一辈子都充满了抱怨,所以上帝给他的功课是放下,我们大抵一生所受的苦难都是与自己功课相关,其实越早明白自己的功课,对我们来说,越早实现自己内在的自由。

2、原生家庭只是我们内心情绪的映射,你看到不一定真实

伴随心理学的发展,很多人都知道心理学所说原生态家庭的概念,原生态家庭就是指我们现有性格,都是来自于我们小时候成长的家庭,这种影响会带到后来婚姻家庭中,成为很多我们成长的跟头,也常常成为后来需要很多时间疗愈自己过程。

正如小时我会觉得兄弟姐妹众多,父母又如此的忙碌,几乎我是处于放养状态,而这常常让我觉得自己是没有得到足够的爱,所以我甚至一度责怪父母为何要把我生下来,小时候的我常常会渴望长大,早日逃离自己的家庭;

但是等我长大了,有天 我才理解父母曾经的苦衷,虽然父母没有多少文化,但是他们知道生命是可贵的,即使冒着被计划生育工作人员抄家的风险,他们还是把我跟妹妹生下来,这是他们对生命的重视,而我以为父母对我们的爱太少,但是父母实际上那么忙碌,他们每天都需要考虑家庭生计,在他们条件范围内,他们认为是已经给我们多的爱,只是我们没有完全理解。

当我想通后,那晚我自己泪流满面,这就是那时我打通内心的过程,终于放下所谓的抱怨,而是充满爱与平静。

3、你的选择,决定你所看到的世界

生命的真相是什么,生命的真相是生命本身是没有意义的,你所看到的世界,是源于你对世界的选择,以及你内在世界的映射。早就有科学家发现人类眼睛是失真的,我们需要借助工具来探索世界,我们听力也是有限的,我们耳朵听到的响频范围在20HZ-20000HZ之间,所以眼见非真,耳听非实,

心学大师王阳明曾说过,你未见此花时,此花与汝同寂,你见此花,此花与你一同明朗起来。世界无奇之大,而我们每个人的注意力都是有限的,所以在有限的时间内,你选择什么你就相信什么,就像你选择相信爱,你就慢慢选择了爱,你选择智慧,你就会慢慢变得越来智慧,你现在所拥有的,都是你的选择而来。

最后我们用丰子恺《豁然开朗》来结束今天分享:

你若爱,

生活哪里都可爱;

你若恨,

生活哪里都可恨;

你若感恩,

处处可感恩;

你若成长,

事事可成长。

不是世界选择了你,

是你选择了这个世界。

既然无处可躲,

不如傻乐;

既然无处可逃,

不如喜悦;

既然没有净土,

不如静心;

既然没有如愿,

不如释然。