和朋友聊天时轻松又愉快，坐在咖啡厅聊上几个小时都不是问题，但是，当对象换成陌生人时，却支支吾吾、踌躇不前，宁愿躲在舞会的角落吃食物，你是否也有一样的困扰？
常常羡慕那些穿梭在人群中的花蝴蝶，好像跟每个人都很合得来、都可以聊上几句，他们的个人魅力让你羡慕又忌妒，但先别气馁！你知道吗？聊天技巧也是需要练习的，让心理学博士卡杜琪（Bernardo J. Caducci）来教你如何从壁花变蝴蝶吧！
一份由卡杜琪博士在印地安那大学做的研究，其中提到了寒暄的重要性——它帮助我们连结彼此的生活，让聚餐不仅是吃一顿饭而已。
“寒暄”是关系建立的基础，换句话说就是所谓的聊天技巧（small talk skill），它串连了社会中看似独立的每个人。
在这个资讯爆炸的时代，很多人都躲到自己3C产品的世界里，从那手掌大的机械里，寻找现实生活中得不到的归属感，然而这样的情况却使得人于人之间更加疏离，因此学习如何聊天就更加重要了，而那些真正快乐且具有影响力的人，通常都拥有强大的人际网络及丰富的社会资本。
至于该如何练习和提高自己的聊天技巧呢？卡杜琪博士提供了八个有用的小妙招：
1、从小小的招呼或赞美开始
卡杜琪博士说：“我喜欢和每个人说话，甚至连贩卖机都成了我的练习对象。”从小小的招呼或赞美开始，让它成为一种习惯，下次再看到同一个人的时候，小小的赞美就可以转变成微笑的问候，再变成一段简短对话，用这种渐进式的方法来建构自己的人际网络。
2、重点是友善
很多人希望自己非常幽默风趣，不过事实上，你只需要先做到友善就好了，虽然听起来很普通，却是很重要的基础。在聚会上或在学校里，找那些独自一人的人，友善的问候他们，是一个很好的练习时机。
3、有话要说
不善交际的人常觉得和不熟识的人没什么好说的，这是因为他们太在意自己说出的话，这些不善交际的人通常拥有较高的自我觉察能力，让他们太关注于自我评价的部分，简单来说，就是因为他们害怕说出不合时宜的话，所以干脆就不说了。
卡杜琪博士建议这些“觉察者”可以学习把注意力放在当下的事件，开起有关当下周遭环境（这间店气氛真好）或人物（那个人的穿搭好时尚）等话题。
购物就是一个很好聊的话题，因为人们几乎都有在假日购物的经验，就算没有做过也至少有看过别人疯狂购物的样子。也可以多关心社会议题、体育新闻等等，说说自己的看法，这些都是很好聊的话题。
4、自我介绍
要认识一个人的时候，通常都会想知道一些讯息，像是名字、学校、兴趣等等，谈谈你是做什么的、今天怎么会在这里。在开始聊天之前若先想好这些问题及你的答案，将能使整场对话更顺利地进行。
自我介绍不需要太长，但要足够到让别人对你产生兴趣，像是“我在这里工作”这类介绍并不够，至少要说“我在这里卖手机，你绝对不知道人们换手机的理由有多千奇百怪！”，这样是不是好接多了！
5、千万别迟到
若你进到聚会场合时已经满室哄堂，那么你已经落后了！小团体已经形成了。如果你准时到达，就可以从容的打个招呼然后开启话题。若对话有新的人加入，可以向他介绍：“我是某某某，这是A、这是B还有这个是C，我们刚刚正谈到什么话题……”让晚来的人快速的进入状况。
6、延伸话题
让话题一个接着一个，像是当我们谈到购物，就可以谈到刚刚在商场遇到从外地来的客人，再谈到上次去那个城市旅行的经验。让话题自然的接续，这时候你的注意力完全在对话上，再也不会去想“今天自己看起来怎么样？”这种问题了，因为你有更重要的问题要想：“该如何把这个话题延伸下去？”
7、适时停止
谈到自己有兴趣的话题时，可以很轻易的聊上十几分钟，但不代表对别人来说也是如此，避免主导整个话题，说完了自己想说的就暂时休息一下，给别人换话题的机会。有些人对感兴趣的话题会兴奋的源源不绝的说，而没有注意到自己一直主导着对话，要避免这样令人厌恶的行为。
8、简洁的对话
尽量让对话简短而有内容，不要一次就缠着别人聊上一个小时，这样可以让自己也让别人减轻些压力，可以礼貌的说：“我先走了，我朋友还在等我，回头再聊喔！”来结束这次的对话，也间接的开启下次的对话
说到这里这篇文章已经接近尾声了，那么在这篇文章中你学到了什么呢？希望对你有一定的帮助，如果你有情感方面的问题自己没办法解决，那么我们可以成为朋友，我会分享更多得的恋爱技巧给你，同时还会送一套撩妹秘籍给你学习，我相信，只要你认真学习，那么下一位恋爱大神，就是你！！！！
