阿尔法是比昂精神分析一个重要理论，它的含义代表把不能忍受的情绪感受转化为可以情感接受或者可以承受的感觉。
希望这里我们彼此疗愈将生命不能忍受的痛转变为光，照亮我们的人性深处的黑暗，遇见我们真正的自己······
文/老K
一场肺炎搞的大家只能在家“宅着”过年，但要知道如果你仅仅因为宅着过年而发愁，那么你还算幸运的。
在和我们同一片天地中，有一群人却因为没有药物而陷入深深的绝望中。
他们就是「抑郁症群体」。
随着疫情的加重，全国34个省纷纷采取了重大突发公共卫生事件一级响应，而在一些疫情严重地区，小区甚至不让进出。
要说，这对于一般人来说最多只需要忍受封闭的孤独感，但是对于抑郁症群体来说，他们不能到药店和医院开药，这无异于严重影响他们的生活质量。
知乎一位断药者
当人们停止服用抗抑郁药物时，有时会出现戒断症状，甚至可能会导致抑郁症复发。
任何药物，都需要在血液中达到足够的浓度，才能够起作用，实现治疗的目的。抑郁症使用的药物，在进入到血液循环之后，还需要通过血脑屏障，才能够作用于脑神经系统，而这些药物，必须要以足够稳定的浓度通过血脑屏障，才会起作用。而如何保证药物维持一个足够稳定的浓度呢？那就是按时按量的吃药，换句话说，就是规律的摄入药物。
如果人们已经服用抗抑郁药物很长一段时间，通常会很难停止服用。当计划停止服用抗抑郁药时，寻求医疗建议和支持是很重要的。
如果突然停止服用抗抑郁药，多达80%的人会出现戒断症状。逐渐减少剂量有助于减轻或预防戒断症状。
记得前两天一个抑郁症病友给我发来微信，问我没有药物怎么办，比起抑郁症带来的痛苦，疫情的恐惧根本不算什么。
有些抑郁症患者本身就异常痛苦，他们甚至觉得活着是一种负担，当抗抑郁药物帮他们改善了症状。可是一场疫情又将很多买不到药物的患者打入了“地狱谷底”，这不得不说是一种无奈。
这种社会层面的心理次生灾害所造成的负面影响可能比灾害本身更严重。
患者过年期间返乡，城镇地区的精神科室和精神专科医院本就比一线城市的偏远稀少，就医成本无形之中增高许多。而且国家明确规定，网上购买精神类处方药物，需要出具医院处方单，导致大多数患者没有线上就诊买药的渠道，互联网医疗的渗透率还远远不够。
那么遇到疫情封闭下抗抑郁药物获取难度增高，我们有什么办法吗？
首先，条件允许，肯定是去医院配药，去本地的专科医院，这个时候人少，不要去综合性医院，人多而且有被感染的风险。
精神卫生中心疫情期
其次就是出门不方便的郁友，那我推荐网购。抗抑郁类药是处方药，所以网购必须是国家承认的靠谱的大平台。
网购药物的操作流程，和我们一般的网上购物，基本没有太大的区别。
唯一不同的是：
由于抗抑郁药物基本都是处方药，在成功提交购买需求并付款后，还必须要填写一些基本信息（姓名、身份证号、手机号码等），并上传处方笺，才能成功购买。
如果手上有医生开的处方笺，那直接拍照上传就可以。
但多数人去医院开药后，处方笺都是被药房收走的，并不会留有存根。
这个时候，就可以联系所购药品平台的在线医师，让他们帮你开具一份。
而且这段时间，你也可以利用一些正念和瑜伽冥想的方式来调节内心的情绪，尝试和家人更多沟通这样也会有利于情绪的调整。
文章作者：老K
老k简介：本科，心理咨询师（国家二级、三级双证持有），神经症亲历者 ，佛学爱好者，公号“阿尔法心理研究所”创作者 ，头条认证心理领域创作者（青云计划科普类获奖者），长期坚持省三甲医院动力学个人体验分析110小时+ （目前仍在进行）
培训/学习经历：国家心理咨询师系统面授培训、曾奇峰精神分析60讲、武志红心理学课、熊逸佛学50讲、施琪嘉创伤疗愈系列课程、北京心理危机研究与干预中心副主任医师彭旭《走出抑郁，学会自我疗愈》系列课程等
