你自卑吗焦虑吗

作者:魔术秀乐趣多 2017-06-27阅读:5133次

每个人都会有一些东西让他自卑,每个人也都有天生优势,拿他人的优点跟自己的短处比,本身就是一种思维误区。对于我们自卑的东西,我们应该跟自己的昨天比。

先给自己设定个可实现的小目标,自己和自己比,就容易看到成长,就容易体验到成就感,这也容易让你对成功,改变自己上瘾。带来的优越感成就感,是可以抵消自卑感。

但只提升能力,是不够的,部分自卑的朋友,因为长期的处于负面消极思维情绪中,已经形成了惯性。你自卑吗焦虑吗

自卑的朋友,容易出现条件反射性的紧张、患得患失、在意他人看法。

这时光提升能力就无法解决自卑了。

真正的自信需要3方面互相配合——生理状态、主观自信、客观自信。

其实,你只是暂时优秀得不明显

长期处于焦虑情绪的朋友,容易失眠、精神状态差,会直接影响你的工作、学习效率。

客观自信对应能力提升、成功经验积累。

主观自信就是如何消除负面思维,养成积极正面思考的能力,

其实,你天生就很优秀。

你只是在成长过程中,受到了负面影响,却不知如何调整,你有天赋,却不懂如何发掘和发挥。

解决这一切,你只需要把自卑感转化为动力,知耻而后勇。