每个爱抖腿的人心里都有台缝纫机,这可能是种病!

作者:中华中医网 2017-07-10阅读:495次

生活中总能看到爱抖腿的人,即使他们知道有时候会影响别人,依然会不自觉地抖。看到这条推送的你是不是也正在抖腿ing。

抖腿可能是种病

医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合征”,它的症状主要就是不可抑制地抖腿,和我们日常的抖腿行为比较相像。不宁腿综合征是一种神经性疾病,主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关,并且有一定的遗传因素。

分辨抖腿属于“疾病性的”还是“非疾病性的”,主要是看以下几点:不宁腿综合征的患者无法自己控制抖腿行为,抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感,还常有腿部痉挛现象,而且这种状况常在夜间发生。

如果你的抖腿症状符合上述几项,还是麻溜地去医院看病吧。

抖抖更健康?还不如起来走走

有一种说法认为,抖腿可以增加腿部的静脉血液回流,防止过久坐姿静置形成的血液斑块,是有益健康的。这也是人类坐下来后,身体为避免久坐造成的静脉回流不畅,做出的应激性对抗措施。

久坐确实会导致腿麻,主要原因在于下肢长久地保持一个姿势,容易影响到血液循环的顺畅,也可能会压迫到坐骨神经,二者均会对健康带来不利影响。从这个意义上来说,抖腿可以让下肢肌肉略微动一动,在一定程度上是可以避免腿麻的现象。

不过,避免久坐带来的危害,最好的方法应该是站起来活动一下,这可比抖腿来得健康、有效的多。

抖腿,越抖越紧张

当心理长期处于紧张、焦虑的状态下时,人就会产生不舒服的感觉,此时就会做出某种反应,并且通过肢体语言来表达出来。

抖脚是其中的一种方式。通过两腿不断左右摇晃、上下抖动,就能在不断改变坐姿、放松肢体,从而舒缓紧张的心情。

在这个层面上,抖腿类似于我们生活中的一些习惯动作,例如转笔、打响指等等。这些习惯有个共同特征:容易形成心理上的依赖。这些习惯一旦养成,就很难戒除。与其说抖腿可以缓解焦虑,不如说如果不抖就会加倍焦虑。如果变成了戒不掉的坏习惯,反而加重心理负担。

抖腿在大多数情况下并非疾病,也没有特别大的不良影响。但它会形成心理依赖,而且在社会文化中,抖腿总是一种不太雅观的行为,所以,这个小习惯咱们能戒就戒了呗。