治心小屋:两地分居终分手,心理学怎么救治失恋

作者:正道治心 2017-06-27阅读:2862次

失恋不是病,关键要疏导情绪,以免身心受伤

这是一个朋友的事。小情侣都是大学同学,毕业后,各在一地工作,天南北方,相差太远,一年也就只能见上三四次面,这样苦撑2年之后,最终还是分手了。朋友很爱对方,心很痛,一度消沉,还学会了饮酒吸烟,一幅天塌下来的感觉。

男人用情太深也是一种毒,无法自拔的时候,绝对不比女人付出的少。我能体会朋友那种痛不欲生的感觉,让我更操心的是,像失恋这样生活中经常遇到的问题,到底在心理学上,有什么好的解毒之法?

心理学上对解失恋之毒不是没有解药,只是开方治病的不是心理学家,而是病人自己。只有病人自己能够救得了自己,像朋友这样自暴自弃、世界末日似的心态,连自己的爹娘是谁都认不出来了,哪有什么心情给自己开药方,抓药解毒呢?

所以,心理学上要解失恋之毒,首先就要病人自己冷静。客观看待两个人感情与现实的矛盾问题,像朋友这样的两地分居,一年只见3次面,又明知无法在一地方过日子,就算太深的爱情,也经不起岁月的折磨,早断比晚断的好。

失恋心会痛,但真爱不是占有。爱一个最大的愿望不是满足自己,而是让对方感到幸福。在无法避免的分手面前,任何一个人要做的应该是保持自己的尊严,也给对方一个美好的回忆,爱在心里,这是最好的结局。

要治愈自己的心理创伤,一定要给自己一个合适的发泄情绪的机会,无论是哭、还是疯狂奔跑、大声呼喊,把内心累积的情绪,全部发泄出来,让心理回归平静与平衡,这是保持身心健康的唯一出口。

把眼光放得更远些,多看看未来,多想想下半辈子,多想想自己的责任。用宽广的心胸,宽容与原谅对方的选择,放下过去,才能腾出空间拥抱未来。

找一份自己喜欢做的事,或者找一些要好的朋友,一起旅行,一起交流,把不愉快放在垃圾筒里。在没有人爱你的时候,自己爱惜自己,是最好的选择,走出失恋之痛,要靠自己的坚强与宽容。