一位抑郁症患者的自述:越挣扎越痛苦

作者:茶氨酸小故事 2017-07-13阅读:4322次

"在创业失败的这一年时间我变的诚惶诚恐,我害怕失败,害怕被质疑,害怕被否定。整个人也变的很压抑,看着自己拿着家里面的钱和外面欠下的钱就很崩溃,特别是到了晚上一个人的时候,那种感觉真的说不清道不明。

我开始害怕听到声音,特别是安静时突然响起的“动静”,我害怕接到电话,害怕听到不好的消息,于是我把手机调成静音,但也会被音响里发出“吱吱”声的信号吓得心慌意乱,加速不止。

有时睡眠中就会听到像是房子塌了的轰隆声,然后一下就被吓醒,但其实并没有发生什么声音。而有时候睡觉中也会突然感觉脑袋爆炸而惊醒。

慢慢的身体开始出现问题,很几次一躺到床上就感觉头皮发麻有一股血液往脑子里冲,大脑好像紧缩在一起,呼吸不畅,心脏隐隐作痛,就像是猝死的感觉,你突然就开始挣扎。

我疲惫不堪却又噩梦连连,在深夜里一个人无限的挣扎,脑海里会冒出无数种声音。体重也由原来的120斤+到现在108斤。

当然我不是每时每刻都是这种状态,在人多的时候我会刻意的表现出开心、满足、正能量。待人散去后又逐渐被阴霾笼罩。"

如果我们身边有这样的抑郁症患者,大家一定要用心去倾听他们的声音。

我认为,与一个人交流的最基本、最有力的方式就是倾听。也许,我们能给到对方的最重要的东西就是我们的关注,尤其是发自内心的关注。当对方说话的时候,我们除了接收对方说的内容,无需再做任何事。倾听对方在说什么,听到心里去。很多时候,关注比理解还重要。

在与抑郁症患者交流时,对于患者的述说与回答,要认真地、有兴趣地倾听,并适当表示理解,且要不带任何偏见,不做价值批判。对患者所说的内容不要显出惊讶、厌恶等神态,让患者充分表达出自己的内心体验,使不良情绪得以宣泄。