大战拖延怪之三——你的舒适区真的舒适么?(请深读)

作者:数理成章 2017-07-13阅读:4958次

作者:人大附中 ICC(国际部)2019届 刘思睿

声明:本文已获原作者授权,如有转载请注明出处。

我俩曾经学生的走心之作!

前情回顾:

《解决拖延症真没那么难(请转给孩子看看)》

《续:解决拖延症就在今天(请一定要深读)》

1、如何从一开始就不让警钟响起?

2、可以扩大他的舒适区吗?

3、如果在原始社会,踏出族群领地的不是你自己,而是一群你的同伴呢?你还会有那么大顾虑吗?

4、如果你自己族群的领地也面临危险了呢?

5、如果族群外面的地方吸引力实在太大了呢?

6、除了逃避这条道路,还有别的道路可以选吗?

大战拖延怪之三——你的舒适区真的舒适么?(请深读)

上次的拖延症系列文章中,我针对第一个问题进行了讲解。

在文章后半段其实也对第二个问题进行过回答了。

大战拖延怪之三——你的舒适区真的舒适么?(请深读)

2、可以扩大他的舒适区吗?

扩大自己的舒适区其实没那么难

对于拖延症来讲,扩大舒适区从知道你应该做什么开始。

大战拖延怪之三——你的舒适区真的舒适么?(请深读)

大战拖延怪之三——你的舒适区真的舒适么?(请深读)

很多时候,我不想开始写作业是因为我根本不清楚作业到底有什么,或者即使知道,也对具体要求不清楚。

其实问问别人只是编辑一条微信,上网找找资料的事,但是我有的时候连这个都懒得做。

大战拖延怪之三——你的舒适区真的舒适么?(请深读)

我之后每次有那种长期作业的时候,在我定的计划中,一般都会把半天(这个视情况而定)拿出来,弄清楚我应该干什么。

之后在真正实行的时候,就会觉得:哇,我半天只需要吧我要干什么弄清楚,之后如果还有时间我就可以放松一会了。就会觉得简单不少。

还有一点同样重要,就是上课的东西一定要在离开学校之前弄懂(尤其是老师留的作业)!不要想着怎么这么烦啊。。等我回家静下心来研究吧。我以前上数学课就是这样的,结果每次都是回家以后更不愿意翻开笔记本或者书了。

而且也不要想着回家在微信上问同学。如果有特别铁的朋友还好,如果没有,大家都累了一天了,有的人看到你的消息也会懒得回的。

大战拖延怪之三——你的舒适区真的舒适么?(请深读)

3、如果在原始社会,踏出族群领地的不是你自己,而是一群你的同伴呢?你还会有那么大顾虑吗?

答案是肯定不会有那么大顾虑了。

再拖延症这个情况中,就是找个伴儿,跟你一起学习。

这个方法对于我来说,算是最管用的了。

最初阻止我和同学一起学习的唯一阻力就是我爸妈。。。┑( ̄Д  ̄)┍

每次他们都说:“跟别人一起学习效率多低啊,在路上还浪费时间”

的确,在路上会花费很多时间。每次和同学学习都会约在学校周围,我爸妈开车都得至少半个小时。但是,来回的一个多小时真的是值得的。

跟同学约过学习局的应该都大有体会啊!效率真的不是一般的高!

对于和同学一起学习的tips

●看自己的习惯找安静/不太安静的地方学习

我最开始总觉得安静的地方效率最高,但是之后才发现,对于我来说,旁边稍微有一点杂音其实是效率最高的。(当然,每个人都不一样咯)

●吃饭别纠结,吃完饭别浪

浪费时间最多的就是纠结在哪里吃饭和吃完饭在哪里浪一会儿。。。

●发展成两个人都开始看手机的时候,就回家

因为精神集中的时间不可能是一整天。所以当下午两个人在休息的时候(最好是尽量不休息)开始看手机停不下来的话,就各自回家吧。在地铁公交上就不要试图学习了(学神自便),你的大脑需要休息一会。

回家之后接着语音gang作业。

但是其实吧。。。也不一定要和同学一起出去

我有的时候也会自己去家周围的星爸爸,一个人学习。(毕竟我这个人在家怎么也学不下去)

大战拖延怪之三——你的舒适区真的舒适么?(请深读)

(心情好的时候会去刷书↑)

还有一种超级超级高效的方法就是和老铁语音一起学习。

这个不多解释,俩人儿,找个时间,微信语音。

可以一起复习地理历史这种背的特别多的,也可以开着语音两个人不说话。

效率也巨高无比。

大战拖延怪之三——你的舒适区真的舒适么?(请深读)

现在,有时候我妈也会反对我出去学习

但是大多数时候都变成了:“你赶快收拾收拾去咖啡馆吧”┑( ̄Д  ̄)┍

【BTW:我总感觉我还有很多要说的,但是每次一打开电脑就想不起来了。。。】