睡觉，可以说是身体最好的放松和休整方式。这本来是一件再简单不过的事情，可对于失眠的人来说，却怎么睡都睡不着，很痛苦！而脱发与睡眠时间和质量又都息息相关，所以，也许令你秃头的原因，答案就在你的床头。
为了保证你的头发质量，这几样东西，最好不要放在床头：
现在睡觉前还能不玩手机的，那一定是国宝级人物了，或者也可能因为你的是老年机。大家入睡后往往就把手机直接放在床头，甚至还有捏在手里就睡着的，殊不知这么做正在摧毁你的头发。在睡前使用这些电子产品，会使你的精神状态持续处于兴奋状态，从而难以入睡，进而造成内分泌紊乱，时不时的铃声也会让人心神不宁，时间长了就会影响头皮血液循环，造成头发脱落。
还有很多人喜欢在床上放上抱枕，睡前习惯靠着枕头看书休息。柔软的靠枕让我们的腰部和肩部得不到有力支撑，长时间保持半躺的姿势后，会加重身体的疲劳，睡觉时觉得肩颈难受，大大影响睡眠质量。除此之外，抱枕、毛绒玩具等针织物，特别容易滋生螨虫细菌，其中有一些螨虫会损伤头皮，还会啃食头皮油脂和发根，也是导致日后脱发的潜在因素之一。
如今失眠脱发已经成为困扰人们生活的一大问题。而这些日常中的小事情看似事小，对人的伤害却很大，既伤身、又伤神。这些会加重脱发的小事，你一定要知道。
