人的一生当中，会经历不同的人生阶段，而处在每一段中的心理也是不同的。青年时期是一个上升期，不仅有充沛的心理，而且有健壮的身体。暮年时期，开始享受一生积累下来的事业和生活所带来的安逸。最难的一段就是中年时期，这一时期无论是生理还是心理上都处于一个发展缓慢期，事业和生活上带来的矛盾也逐渐的明显和突出。
就像诗中说的“如彼游川鱼，比目中路析”。人到中年，其实最怕老无所依，不是说身边需要人来陪。而是灵魂深处希望有个可以想念的人。
谁不希望自己到了中年期有自己喜欢的人相伴，一般到了中年期的人，儿女基本都在外面，要不就是成家，家中就留下父母，所以，到了中年期的女人失去的会越来越多，害怕的东西也会越来越多！
一个老生常谈的话题，说说40岁的女人最怕什么，有人说女人三十之前不怕,三十之后无悔,四十岁既怕也悔，那么这个怕到底是在怕什么呢？
1、幸福的婚姻能使女人青春常驻，美满的家庭能让女人过的知足，如果婚姻走到了尽头，不是没有人爱，就是已经不知道怎么去爱一个人了，女人尤其是到了40岁，最怕的就是离婚，如果说女人30岁时离婚还能找到如意郎君的话，那么到了40岁这个坎儿，想要再嫁人，多半也只是单纯的为了找个伴儿，此时对爱情，对幸福的向往就不会再有冲动。
2、因为她们更多的是想有一个稳定的生活，同时，女人在40岁这个阶段，皮肤也会变得松弛，脸上的斑也会增多，随着年龄的增长，女人的心理也在发生着变化，而如果这个时候女人容易发怒，情绪不稳定，则更容易提前进入更年期，这是人到中年，对于女人来讲最可怕的事情，到了更年期也就意味着衰老的更快，而哪个女人希望自己衰老呢？
3、女人40还怕什么？当然是怕自己的老公出轨，夫妻同床数十年，女人40岁是开始衰老的年纪，而男人40则猛如虎，夫妻关系也会变得更加冷淡，而男人在40岁时多半事业处于稳定期，而女人40岁也处在相夫教子，工作稳定的阶段，加上双方沟通越来越少，男人出轨是女人最怕也是最担心的。
4、夫妻到了这个年龄，其实更怕发生矛盾，以为到了40岁这个年纪，也就意味着压力是最大的，因为上有老人要照顾，下有孩子的学业要操心，而在家庭中往往都是女人更多的担起这个责任，所以，更多时候女人的抱怨和不满也会增多，而女人发牢骚的对象只有自己的丈夫，可是丈夫在这个阶段往往也是既要处理工作上面繁杂的事务，又要关注一家人的生活，哪怕他嘴上什么都不说，大多数男人也都会把家庭观念和工作看的同等重要。
5、女人40岁是一个鸿沟，经历了七年止痒，人生过半之后对生活和未来的思考，是复杂，焦虑，犹豫以及各种压力于一身的这么一种状态。这是大多数40岁女人都会经历的一个阶段，当然，如果经济条件优越，没有什么家庭压力和情感负担的女人，会更懂得利用时间来保养自己，但普通条件的40岁女人，都要经历一个又一个人生的分水岭。
6、女人40岁其实更应该乐观的面对生活和工作，因为这个时候如果还总是焦虑，苦闷的话，往往会给自己的身体带来病症，40岁是容易发生各种疾病的最危险的年龄段，所以，到了这个年龄，不管发生任何事情，一定要学着让自己放下各种压力和不愉快，没有什么比健康的身体更重要，什么东西没有了都可以重新再来，唯有健康是不可逆转的，所以请在这个年纪更好的照顾自己，如此才能更好的照顾家人！
其实中年对于女人来说，是一个比较伤感的话题，更是面临着更多的危机。每一个女人都希望自己能够永远是少女时的样子，只是，随着时间的流失，年龄不断的增加了，女人的生理和心理上开始发生明显的变化，卵巢功能下降，逐渐影响女人的心理和性生活。尤其是女性在中年时期，心理变化会非常大，情绪波动也会比较明显，负面的情绪会比较多容易产生一些悲观容易产生悲观，抑郁，焦虑，多疑，孤独的不良情绪。根据相关的调查显示：从患抑郁症的性别比例来看，女性的患病要比男性的高出四倍之多。
女性到中年更容易变得情绪激动，无常，反应过度激动，在很多事情上愿意钻牛角尖。心理危机是中年女性一定要认真却对待的一个问题，这可能会直接影响女性的人际关系，家庭关系以及夫妻关系。因为异常的心理而导致过度的敏感和焦虑，会使一些中年女性把发生在身边的一些事情自然而然的联系到自己，比如说同龄人的病死，丈夫出轨，失去独子等等，对很多事情都疑神疑鬼，觉得很多事情随时都发生在身上。那么对于中年的女性来说，什么才是最重要的呢？那就是自己要先给自己一颗定心丸，端正自己的心态，正视自己的处境。发现自身上的问题，改变自己，提升自己。
人到中年，都是一个过程，没有人可以避免，也没有什么好害怕的。
那中年女性应该采取哪些自我调节的措施呢？
1、多到户外活动。
通过去户外散步、听音乐、参加体育活动等方法，可以改变个人的生活节奏和习惯，起到调节情绪的作用。以散步为例，茶余饭后，全家一起散步，不仅有利于健康，而且还能促进全家人的情感交流。在自然美的陶冶下，人的紧张情绪会得到调节，压抑感会得到减轻。正因为如此，散步等活动已为现代化的生活方式所推崇。
2、培养驾驭自己的信心
充满驾驭自己信心的人，既能够把握住情感的风帆，也具有坚强的意志。一般的挫折不能动摇其信念，再大的压力也不能使其心理失态。信心能给人以强大的精神力量，维护人的心理平衡。
3、学会倾诉
遇有不快之事，把内心的苦闷全部倒出来，是解除心理压抑感的妙方。此时，找人谈心倾吐苦衷，不失为减轻痛苦的一种方法。另外，心理学的研究证明，要想心理健康，固然应当笑口常开，但同时也必须提倡想哭则哭。因为哭能排泄体内的毒素，改变人体的内分泌应激状况，调节人的不良情绪。
4、以理智战胜情感
俗语“人之逆境十之八九”，是说挫折必不可免。但在挫折面前，应当以理性认识来控制个人的情绪。例如，当忍不住要发脾气时，可冷静地审察情势，检讨反省，以便清醒地认识到发脾气是否合理、后果如何以及有无其他更为适当的解决方法等。如此经过“三思”，便能消除或减轻心理紧张和心理压力。
5、培养幽默感
幽默是化干戈为玉帛的灵丹。幽默能使紧张的精神放松，避免刺激和干扰，摆脱窘困，消除身心的痛苦，调节和保持心理健康。
6、勤于进取，不断学习
为了适应社会竞争的环境，迎接生活的种种挑战，必须不断学习，更新知识。下岗女性尤其要面对现实，振作精神，参加再就业培训，学习新技术，创造条件再就业，在新的职业领域里实现自己的价值。
结语：女人到了中年，更需要去关心自己的身体与健康。要为自己日后的老年生活打下一个良好的身体基础，晚年生活才会更加幸福。
