案例
今年12岁的小明，身高只有1.2米，看上去比同龄孩子矮了许多。8岁那年，父母离异后，小明随母亲一起生活，从那以后，小明的身高几乎就没怎么长。尽管小明非常懂事，学习成绩也很优秀，但性格却十分孤僻抑郁。暑假里母亲带小明来到医院，医生详细检查后指出，小明不长个的主要原因是由于不快乐、心情抑郁，从而降低了生长激素的分泌，属于典型的生长发育迟缓。
解析
孩子的世界应当是缤纷多姿的，充满欢笑和快乐，可是有的孩子小小年纪却总是郁郁寡欢。孩子的不良情绪牵动着家长的心。儿童抑郁症的主要特征是情绪低落、思维迟缓、郁郁寡欢、闷闷不乐、无精打采，亦往往出现许多伴随症状，常见的有情绪低迷、灰心丧气、自暴自弃、唉声叹气，对周围的人和事不感兴趣、退缩、抑制、没有愉快感等。行为上表现为多动，易攻击别人，害怕去学校，不愿社交，故意回避熟人，不服从管教等，甚至有厌世和自残、自杀行为等。有的孩子还会出现睡眠障碍，食欲低下，体重减轻，疲乏无力，胸闷心悸，头痛胃痛，恶心，呕吐，腹泻，遗尿遗屎等。这类情形常容易被误诊为躯体疾病，但是吃了药以后“病”也无好转迹象。由于各种原因，有许多孩子时常被抑郁的情绪所侵袭，严重的就会成为抑郁症。这是一个令孩子和他们的家长都感觉痛苦和困惑的问题。家庭应该是孩子娱乐放松、宣泄减压、调适心理的“心灵港湾”，父母也应该是孩子最好的心理咨询师，是让孩子远离抑郁最好的医生。
首先，营造温馨的家庭气氛
良好的家庭支持和家庭凝聚力是孩子健康成长的持久动力。父母要经常检查自己的情绪，尊重孩子，顺畅地和孩子沟通，为孩子创造一个亲密、融洽、温馨的家庭氛围，让孩子体会到家里的温馨感和安全感。
其次，学习教育要有度
父母应适量给孩子一些自己的时间和空间，让孩子在不同的年龄段拥有不同的选择权。不要对孩子期望太高，不要过度纵容孩子或是太过苛求，应根据孩子自身的能力和兴趣来培养他们。
再次，鼓励孩子多交朋友
父母自己应真诚待人，并鼓励孩子多与人交往，教会孩子与他人融洽相处，多组织孩子间的情感交流活动，培养孩子广泛的爱好和乐观宽容的性格，享受友情的温暖。
另外，生活不宜过分优裕
物质生活的奢华反而会使孩子产生一种贪得无厌的心理，而对物质的追求往往又难以自我满足，因此贪婪者大多不快乐。最重要的是，要完善人格，培养孩子的抗压能力。父母应多发现孩子的长处并恰当地给予表扬和鼓励，并从小培养孩子的自信与应付困境乃至逆境的能力，教育孩子学会忍耐和随遇而安，在困境中寻找精神寄托，如参加运动、游戏、聊天等等。
如果孩子已经出现抑郁症状，这时父母要给予孩子适时的积极暗示，教导孩子理智调节自己的情绪，纠正认识上的偏差；寻找一些令孩子开心或是振奋的事情，让愉快的活动占据孩子的时间，用积极的情绪来抵消消极的情绪；教导孩子学会适当的发泄，比如通过倾诉、哭泣、写日记、运动等把不愉快的情绪释放出来，使心情平静；引导孩子为自己树立一个目标，使孩子有方向感，实行目标激励。另外，可及时找心理专家咨询，予以积极的治疗。
作者：董芳
文章内容来源：《医食参考》
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