无助疲劳累
自我价值感低
觉得自己不可爱
无力感失眠
自责内疚感
这是他们的共性。也正是这源于“内攻击”的共性，将抑郁症患者推向了一个深渊。在那里他们自己和自己对话，在那里他们把所有的攻击对象都指向了自己。
怎样才可以将他们带离那个孤单的自我呢？
如果你身边有这样的朋友，你可以这样做：
1.陪在他身边跟他一起度过那些难熬的时光。曾患过抑郁症的一位朋友说过： “当我自己感到非常抑郁时，哪怕只是有个我在乎的人坐在身旁陪我哭，无声握住我的手，我内心都会感到温暖，进而感觉这些方式对我有所作用。”
2.用小行动传达你的支持，比如是一张卡片、一条信息，一个电话，一个关注的眼神，都能让他/她感受到被爱，这些信息如同黑暗中的明灯给他们指引方向。
3.不要臆断或批评他们，小看他们的痛苦比如尽量避免说：“你应该看到好的一面，而不仅仅只是坏的一面”或“你想太多了，走出黑暗的圈子外面一片光明。”
4.耐心，尽可能地了解抑郁这种感觉当你耐心对待关心的人时，你在释放一种信号告诉他们不管多久，不管需要接受什么样的治疗，或从发作到恢复要经历何种困难都不重要，因为我在你身边。伴随着这种耐心，希望随之而来。而对于抑郁症患者来说，希望是最难得的。
在他们难熬时需要的不是激励，不是鸡汤，而是你的陪伴。
我们都以为抑郁症离我们很远,但频频出现在媒体的名人罹难事件,又总是让我们感觉它离我们那么近。崔永元、韩红、陈坤、郑秀文、憨豆先生、金凯瑞、许巍、李俊基等等 。这些我们所熟知的明星也都曾患上过抑郁症，他们通过学习、旅行、跑步和朋友交流，终于一步步走出了抑郁的影子。当再次站在人前的时候，他们比过往的任何一个时刻都更加的闪耀、动人。因为在某个最艰难的时刻，他们依然爱自己。
当你难过的时候，我会在你身边。
May the love always be with you.
抑郁症究竟是什么？
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
