思考：
1、你最近面临的一个选择困境是什么，你有哪些解决它的方法选择？
2、你有被“拖延症”困扰的经历，或者成功克服“拖延症”的经验吗？
3、你认为思考与行动哪个应该在前面？你之前是怎么做的？
一、发现更多可能
几种不可取的假设：赛道假设；低关联假设；僵固型心智；零和博弈。
几种可取的新思路：目标悬置；能力嫁接（跨界）；特性改造，消费型爱好--生产型爱好。
二、怎样选择
1、选择太多怎么办
最基本的方法是：精细化思考，即选择合适的工具，对不同选项进行深入分析和比较，最后得出结论。
2、校正选择
人生是一个不断选择再选择的过程。清楚地了解自己内在的兴趣、禀赋、动机和能力，并把这些深深嵌入每一次选择中。
三、即刻行动
1、个人MVP法。最小化可行产品，指使用最少资源、被最快制作出来、可执行基本功能的产。创业者应尽快地把最小化可行产品推向市场，再根据用户反馈来进行优化，这一过程被称为：构建-测量-学习的循环。推出简单版本的产品，再根据市场动态进行产品结构的调整和质量的改进。
怎样实现构建个人MVP：克服“过度准备”的习惯；克服“自我防卫”的心态；克服“沉没成本”的固执。
四、分解任务
面对多线程工作，要学习对“中断点”进行控制和管理的技巧。找到可容忍的中断和不可容忍的中断。巧用图层工作法。
五、三思而后行
隐性知识：技能、技巧、经验、情感、信念、价值观。
反思过程中可以按以下清单问自己问题：
1、信息和工具
2、预期和结果
3、阻碍和优势
4、缺憾和意义
5、事件的反应链：开始、发展、转折、结束——动机、阻力、关键节点。
