关于抑郁症,我们所了解的可能只是冰山一角

作者:神了 2017-08-01阅读:1083次

头条的第一篇文章是关于抑郁症的,因为身边最好的朋友饱受抑郁的折磨,这些年,抑郁症可能成了我的执念。对于抑郁症,不知大家是如何认知的,之前在朋友圈里看到有人说“抑郁症就是矫情。”当时把我气到不行。

虽然我会气别人对抑郁症有偏见,但仔细想想,其实很多人对于抑郁症是什么,包括患上抑郁症是一种怎样的体验确实知道很少,你要我说些什么,我也说不上来。

因为我觉得抑郁症不像普通身体病痛一样,我们并不能去体会或想象。另一方面,这或许也是因为抑郁症人群脆弱和习惯躲避,以至于我们也很少能看到对于这种疾病的分享。

关于抑郁症,我们所了解的可能只是冰山一角

今天在这里我整理了推特上抑郁症患者的诉说,让我们可以了解真实抑郁患者的内心。

1. 每天微笑、大笑、假装很强大。但我回到家后,感到身心俱疲。#你看不到的事情

2. 你看不到的是:即使周围人群拥挤,内心仍感孤独。

3.你看不到的是:害怕别人发觉有什么不对劲,以及别人什么都没发现的那种痛苦。

4.人们不会看起来是“抑郁的”,因为抑郁症不是一种表情。

关于抑郁症,我们所了解的可能只是冰山一角

5.你看不到的是:当一件好事发生时的内疚感,因为抑郁症让你觉得自己不值得感到开心。

6.你看不到的害怕。害怕失去我们的所爱。害怕朋友转身离开。害怕就这样一直下去。

7.你看不到的是当人们无视你的问题或者不尊重你的感受时,那种感觉有多痛苦。

8. 你看不到的是当我脱掉袜子然后开始哭泣。它就这样发生了。

关于抑郁症,我们所了解的可能只是冰山一角

9.你看不到的是正在经历药物的副作用:失眠、厌世、出汗、发抖、恶心、焦虑。

10. 你看不到的是人们离你而去,因为他们对抑郁症缺乏理解或是感到恐惧。而这种离开又加深了耻辱感。

11. 你看不到的是抑郁症吞食了我的工作效率。那些日子我知道自己无法做任何事,因为我的大脑根本无法思考。

关于抑郁症,我们所了解的可能只是冰山一角

12.你看不到的是我会为自己甚至无法接电话而内疚。更别说出门了。

13. 你看不到的是有时我们甚至不相信自己的处境。有时甚至会觉得自己是假装的。这种怀疑让人痛苦。

14. 你看不到的是首先认清自己病了的这个现实,然后寻求帮助,然后让其他人也把它当回事,有多难。

15. 你看不到的是抑郁症不是一种情感。它可以是百万种痛苦感情的堆砌,它也可以是对任何事都毫无知觉。

16. 你看不到的是即使你停了药,即使你感觉好些了。但它重新在你的肩头徘徊,等待再次从背后给你一击。

17. 你看不到的是在最艰难的时候,鼓励自己下床都是一件极其艰难的事。做生活中任何最基本的寻常事时都是如此。

关于抑郁症,我们所了解的可能只是冰山一角

如果你身边有抑郁症的朋友,而你不知如何帮TA,我有一个小建议。

抑郁症是一种病,不高尚也不卑劣,它可能降临到我们每个人头上。

那我们应该怎么和他们相处呢?

关于抑郁症,我们所了解的可能只是冰山一角

TA不能干活时,我们不会斥责TA“懒”。TA生活不能自理时,我们帮TA做一点小事。

对于抑郁症的朋友,也是这么相处。TA心里难过时,不要斥责他“想多了”、“太脆弱”。TA生活不能自理时,我们帮他做点小事。

TA会记在心里,非常感激你的。

看过这篇文章的你,如果可以对抑郁症多一些了解,对抑郁症病人多一些宽容,就是对我最大的鼓励,谢谢你们可以看到最后,你们都是天使。