抑郁的感觉像行尸走肉-----冷漠是所有人对我的认知

作者:大保健鸡蛋 2017-08-09阅读:4884次

虽然我只是患了非常非常轻度的抑郁症,但患病的这段时光里我的记忆依然像发黄的黑白照片,没有任何色彩。我把我的故事说出来,希望更多的人可以理解抑郁症是个什么鬼。

1、夜的黑噬----失眠像蟒蛇一样缠住我的灵魂

抑郁症最开始的表现就是失眠,出现在压力最大的时候。

其实我失眠从很小的时候就有症状了,刚开始的时候是躺下一两个小时睡不着,后来是三四个小时睡不着,再后来是整夜整夜地睡不着。

这是一个循序渐进的过程,让你觉得失眠就是你的一个特质,一个与生俱来的缺陷,就像有人喜欢吃甜有人喜欢吃辣那样自然而然。

我的失眠从小学开始初见端倪,但那时候还不是很严重,小孩子精力也旺盛,并不觉得有什么,只是觉得睡不着那就晚点睡好了。

到了高中,课业压力大,每天晚上作业做到十二点,明明困得想吐,但是只要一躺下脑子里就会无比清醒,清醒到你能感受到时间流逝的声音。

这种清醒让你很焦虑,因为身体真的已经很累、很渴望休息,但是闭上眼睛脑子却在天马行空,有时感觉马上就要入睡了,心脏会猛地一抽把自己惊醒,陷入下一轮的烦躁。

失眠给人的焦虑还在于对明天的担忧。因为你知道明天还有很多事需要你用十足的精力去应付,可是这么睡不着,明天一天脑子也是木的。

失眠久了,人开始变得狂躁,有时突然一股无名火,对着无辜的人或事发脾气,有时是莫名的无力,一个人缩在角落痛哭不止。能哭出来还是好的,因为哭过之后会有短暂的疲惫和大脑的空白,能让我小睡一会儿。最难过的是明明很想哭,用尽了力气也哭不出来。

失眠的痛苦还在于别人无法理解。一个没有失眠过的人是理解不了一个人为什么会睡不着的。那时候我的同桌甚至说她很羡慕我睡不着,因为她作业做到十点左右就困得不行趴桌子上睡着了。要是睡不着那不是就能一直做作业了吗?她如是说。

那些睡不着、没人安慰也没人理解日子里,我不再向谁倾述。

每当夜幕降临,焦虑和恐慌一点一点地蔓延我的全身。无边的黑夜像蟒蛇一样紧紧缠住我,让我动惮不得,无法呼吸,它大口大口地吞噬我的精力,只剩下一具游荡的形骸。

2、行尸走肉-----冷漠是所有人对我的认知

在我患抑郁症之前,我是一个阳光开朗的人,现在没有抑郁症了,也是一个充满洪荒之力的逗逼。但是在我患抑郁症的那些日子里,我对一切都失去了兴趣。那时候我和我身边的人都不知道抑郁症这个词。我以为是以为我长期不睡累的,周围的人以为我是冷漠。

对一切事务失去兴趣是怎样一种体验呢?

那是情绪再也没有波澜。因为不在乎,所以没有期待,好与坏与我无关,不管这件事有多大。我行尸走肉地做着该做的事,照常上学,照常考试,成绩的起伏引不起我任何感受。

高考前几天家里暴雨不断。考试那天早上一出门,发现路被淹了。爸妈急疯了,又是打110又是联系我班主任,连隔壁邻居都跑来帮忙想办法。我冷静地看着这一切,仿佛都跟我无关。后来及时赶到了考场。我拿着高考卷,心里没有一丝紧张,感觉我是在替别人考试。考试成绩出来,比平时考得差一些,家里很多人都说要不是遇见洪水还能再多考20分。我心里的想法是:哦,这样啊。

有些是真不在意,但有些我是装不在意,其实心里充满了渴望,比如友情。

抑郁症的人,往往孤独到极点。那时候我总觉得我没有真正的朋友,所有跟我好的人不过是泛泛之交罢了,他们都没有走进我的内心,他们都不了解我,他们都不是我想要的朋友。我内心渴望友情,渴望别人来靠近我,但我又害怕别人看出我是个没有朋友的loser,所以对所有靠近我的人我竖起了全身的刺,从他们的每一个眼神每一句话里寻找他们讨厌我的证据,然后赶在他们不理我之前先摆出了不理他们的姿态。

我不知道我病了,我认为我只是在保护我自己。他们也不知道我病了,以为我只是冷漠。最接近事情真相的也许是我爸,他有一次对我说:你神经病啊。

是啊,谁说抑郁症不是一种神经疾病。

3、一了百了-----死亡是我最高的向往

抑郁症的人不热爱生命,甚至把生命看成一场劫难。

我就是。我深信人生下来是为了历劫的。

假如出生与否可以选择,那我选择不出生。假如物种可以选,我选择不做人。假如死亡时间可以选,我选择一出生马上就死。

很多人觉得不可思议,他们跟我说,人活着有很多美好的事情可以享受,难道不值得吗?在我眼里,真的一点都不值得。对我来说,人生有90%的磨难,9%的平静剩下的1%才是享受。为了那么点欢愉活一辈子,假如可以有选择,我真的不选。

我为什么没有去死呢?

也许是因为我的抑郁症还很轻微,但更大原因是害怕痛苦。

我不怕死,但我害怕死亡过程中的痛苦,更害怕经历了痛苦没死成,反而留下残疾余生几十年更加痛苦又死不掉。

还好人还有那么点趋利避害的本性,我就这么拖了下来。

4、热爱生命----现在的我又开始拥抱人生

我不知道抑郁症是什么时候走的,就像我不知道它什么时候来。

高考后我上了大学。这是一个太阳大到炙人但风大到让人不能好好撑阳伞的学校。也许是因为被迫晒多了太阳,也许是因为大学压力小了,我失眠渐渐有了好转。虽然还会有时候睡不着,但是比之前好了很多。

再后来,我读了研究生,认识了现在的老公,有了可爱的女儿。我越来越觉得人生可贵,越来越觉得我不能死。

我还有很多小目标没实现,还有父母要照顾,还有老公要相守,还有女儿要抚养。我珍惜每一天,特别是每一个健康得日子。

回首那些想死的日子,我并不觉得有什么丢人或是不对。我只是病了,并没有错。

5、假如你身边有抑郁患者

我不是出色心理医生,也没有再医院治疗过抑郁症,我只是从一个患者的角度,告诉你们抑郁症患者经历了些什么。我想给你们以下三个建议:

1、重视失眠问题。如果长期失眠服用失眠治疗药物无效,考虑是否为抑郁症,到医院去诊断。

2、理解万岁。抑郁症患者不需要开导,更不需要大道理。他们是病了不是傻了,不需要你给他们上课,更不要你疾言厉色地唤醒。他们要的是理解,是你给他一个肩膀,一个拥抱,拿怕只是静静地听他说完。如果他能在你面前哭,就让他尽量发泄吧。

3、接纳。抑郁患者通常有很深的自卑。也许在别人眼里他什么都有,优秀出色,但在自己眼里,他可能什么都不是。越是抑郁越是怕别人看出来,努力装作与别人没有什么不同。其实抑郁并不是你的错,就像感冒一样,你的情绪感冒了,这并不丢人。如果抑郁患者能被周围的人很好的接纳,自己也能接纳自己,对病情也会有很好的帮助。