抑郁症是很危险的，严重的会自杀，会觉得死了是解脱。张国荣、乔任梁、林肯公园的主唱等等都是因为抑郁症结束了年轻的生命。卓别林、憨豆先生等喜剧演员也没能逃脱抑郁症的魔掌。随着生活质量的改善，生活节奏加快，生活压力增大，抑郁症的患者都会有抑郁的感觉，那我们的心情低落是抑郁症吗？
什么样的是抑郁症呢？
抑郁症是很严重的心理疾病，主要表现是失眠、心情低落、悲观、自我评价低，甚至严重的厌世、自杀等情况。我们平时生活中有也经常会出现这些症状，那我们都得了抑郁症吗？我们平时短时间出现这种症状称为抑郁状态，抑郁状态是指具有部分抑郁症的特征，但是不一定具有全部，另外 病程也还没达到抑郁症的诊断标准。 当抑郁状态具有大多数或者全部的抑郁症特点 并且达到抑郁症的诊断病程 那就变成抑郁症了。抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。
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调节心情最重要，要开朗面对一切，不要凡事都计较，都要放在心上，做个开心的自己。
