心情低落，就是想吃吃吃！舌尖舔舐着冰淇淋、蛋糕等甜点，心中的不快开始消散，或者抑郁惆怅时，酣畅淋漓地吃麻辣烫、辛辣食物。暴饮暴食满足了口腹之欲后，低落的情绪仿佛也得到了慰藉。
感到紧张或者有压力时，有人会通过吃来宣泄消极情绪。事实上，这样的行为称为“情感性进食”，指日常饮食模式或习惯随着心情变化，因为平衡或者纾解心情而并非饥饿产生突发性的变化。女性往往会因抑郁症状忽略饮食的加强，但男性并不明显。研究结果显示，52%女性和20%男性有严重的“情绪性饮食”症状，而且肥胖人群更容易出现“情绪性饮食”症状。
这可能并不是你的错。当我们还是孩子时，父母为了让哭闹不休的我们住嘴，使尽了浑身解数，最简单有效的一招便是给我们好吃的。有了食物安抚的孩子喜笑颜开，看起来这是件值得开心的事，却可能成为孩子长大后情绪低落就疯狂吃喝的根源。
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